Через нехочу . Этот текст я пишу через нехочу . Сегодня у меня нет настроения/вдохновения/желания заниматься блогом, но я понимаю, что это нужно регулярно делать ради вклада в собственное светлое будущее. Мы часто откладываем те или иные дела, надеясь что у нас появится желание их делать ( сделаю, когда почувствую, что хочу это делать ); или готовность приступить к задаче. То самое ожидание подходящего момента, который, как известно, не наступает никогда. Вся эта мысленная акробатика приводит к прокрастинации и избеганию дел. Меж тем, на умении делать то, что не хочется, выстраиваются многие навыки, необходимые для жизненных изменений.На этот счет в когнитивной терапии есть упражнение на воображение, которое немного помогает преодолеть этот самый барьер нехотения :Представьте, что вам дают таблетку, которая позволяет совершать какие-то полезные действия даже если вы этого не хотите: Принимаете таблетку и спокойно беретесь за дело, без возникновения мыслей это неприятно , я устал и не хочу ...
