Малышева развеяла распространенный миф о воздействии витамина C на организм

Витамин C в стандартных дозировках не влияет на защищенность организма от респираторных заболеваний. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире "Жить здорово!"

Этот микроэлемент на самом деле снижает уровень холестерина и увеличивает эластичность сосудов. Чтобы увеличить защиту организма от ОРВИ, необходимо за раз употребить шесть-восемь грамм витамина C, отметил врач-иммунолог Андрей Продеус в ходе программы.

Малышева отметила, что такая доза может привести к нежелательным последствиям. Для наглядности она показала банку с таблетками, в которой содержится как раз шесть-восемь грамм витамина C.

"Он снижает плохой холестерин — липопротеины низкой плотности. Он снижает их количество, соответственно, у нас снижается риск атеросклероза, отложения бляшек и сердечно-сосудистого кризиса", — добавил Продеус.

Наибольшее содержание витамина С вовсе не в цитрусах, отметила Малышева. Рекордсменами по количеству этого вещества являются болгарский перец и черная смородина.