Снизить артериальное давление без применения лекарств возможно при правильном образе жизни и питании. Об этом сообщили турецкие врачи.
Эффективной мерой в этом случае будет сокращение количества соли в рационе, употребление большего числа белков и продуктов с содержанием калия. Полезным будет и горький шоколад, сообщает Sabah.
Для нормализации артериального давления необходимо также отказаться от напитков с содержанием кофеина в пользу травяных чаев. Также медики советуют минимизировать стресс и добавить регулярные физические упражнения, например, простую ходьбу.
О влиянии плохого эмоционального состояния на здоровье ранее рассказала американский доктор из Университета Джонса Хопкинса Эрин Мичос.
