Как часто вы остаетесь наедине с самими собой?Это вопрос! Вспомнить такой момент на самом деле непросто, правда? Ощущение, что мы осознанно боимся попасть в такую ситуацию-быть одному, понимаете да, без телефона, планшета, телевизора.Избавились, что происходит дальше... Сумасшедший ритм нашей жизни приучил нас постоянно быть в движении. И даже если мы физически ничем не заняты, наш мозг взрывается от колеса чудес наших мыслей: тут надо успеть, рассчитать, не забыть, позвонить, написать Следующее, что мы делаем наедине с собой-избавляемся от бесполезных мыслей от слова совсем , совсем избавиться от совсем бесполезных, от которых ни пользы ни действий. Так, колесо чудес , занимающее наше, итак драгоценное, время! Поэтому, прям как птицы из гнезда, до свидания, прощайте!Дальше интереснее-наблюдайте. В первую очередь за своим дыханием. Как вы дышите, грудью, животом, прямая ли у вас при этом спина, где ваши руки. Техник масса. Есть эмоция-фиксируем, отождествляем, проживаем. Важно то, что после ...
