3 пункта в наборе лишних килограмм. ℹНе ищите правильное питание, а ищите правильный образ жизни. ℹПроблема лишнего веса после самоизоляции, все еще актуальна, спустя два месяца не всем удалось согнать лишние кг.Сегодня хочется рассмотреть ❗социальный фактор❗ этой проблемы:1️⃣ учитесь говорить: нет???? ♀️. Не надо есть за компанию, особенно, когда не хочется.Часто можно наблюдать следующее: еда за компанию, с одной стороны здорово, что есть общение, а с другой стороны это может привести к перееданию и соответственно лишнем весу.Когда ты не голоден, а друзья или коллеги по работе обращают на тебя особое внимание, и заставляют присоединиться к трапезе, и уже становится неловко отказать таким внимательным людям, и вы садитесь и начинаете есть.2️⃣ Создать новые ????️ семейные традиции.Еда за компанию. То же самое происходит и в семейном окружении. К примеру: приходит ребёнок со школы, перекусывает, затем приходит ...
