Регулярность, стабильность, рутина ⠀ Привычка - это то, что делается на автомате, само собой. А тут без регулярного применения никуда???? ⠀ Поговорим немного о сроках⏳ Уже баян говорить о 21 дне, но я уточню откуда ноги растут ⠀ Считается, что примерно за 21 день выстраивается нейронная цепочка в мозге: потребность - действие, стимул - реакция и пр. ????Т.е если вы 21 день, каааждый день будете вставать в 7 утра, то в мозгу выстроиться цепочка нейронов между нужными отделами, чтобы запускать все необходимые процессы в нужное время ну и с другими привычками также ⠀ Однако, выстраивание цепочки как таковой недостаточно для радости. Эта цепочка пока хрупкая, состоит только из голых нейронов и скорее всего сама по себе очень длинная ну мы не дети, и все прямые пути уже заняты ???? Чтобы эта цепочка окрепла, надо чтобы она покрылась миелиновой оболочкой вещество такое, которое покрывает соединения между нейронами, делая их крепче в прямом смысле ...
