Техника 11: Как думать одно, а делать другое?
Иногда сомнение это Ваша суперсила!Часто кажется, что наша голова как папка Спам в почте. Мыслей там столько, что часть из них точно пришла не по адресу. Но что делать с таким Спамом ?Когнитивная-поведенческий подход дает четкий однозначный ответ на этот вопрос: не всё, что Вы подумали требует Вашего внимания, и уж точно не всё из этого нужно считать руководством к действию. Но и автоматически переадресовывать их в Спам - тоже не совсем верно, ведь среди этих мыслей есть интересные экземпляры.Суть техникиДопустим... Читать дальше...