Преодоление тревоги. Изменение восприятия.
Каждый человек может воспринять одно и тоже событие по-разному. Одному и тому же событию разные люди придают разные смыслы, и по разному объясняют его.От чего это зависит? Что влияет на восприятие?Общее содержание психики человека, его опыт, установки, то во что он верит, правила, по которым он живёт. Каковы правила восприятия тревожного человека? - Он воспринимает событие, как катастрофу.- Все что происходит, он объясняет исключительно с негативной точки зрения.- Он верит в свои негативные мысли на 100 процентов.Когда человек охвачен тревогой... Читать дальше...