Как убрать лишние сантиметры в зоне «галифе»?

У меня в целом неплохая фигура. Если бы не наслоения на бёдрах – «галифе». Слышала, что, для того чтобы похудеть в проблемных местах, диеты и спорта недостаточно. Какие аппаратные методы или иные способы для этого существуют?

Ольга, Люберцы

Отвечает врач-косметолог Пётр Романов:

– Спектр аппаратных методик, используемых для коррекции тела, огромен. Сюда входят прессотерапия, электролиполиз, миостимуляция, криолиполиз, ультразвуковая липосакция (кавитация), LPG-массаж.

Электролиполиз – одна из самых действенных методик, избавляющих от локальных жировых отложений. Её суть в воздействии на проблемные зоны переменным электрическим током. Под его действием активизируются кровообращение и отток лимфы, клетки организма обеспечиваются кислородом и начинают активно сжигать жир, который затем естественным образом выводится из организма.

Сжечь лишний жир помогает и специальная техника глубокого дыхания. Оно способствует увеличению объёма лёгких и, следовательно, также обогащает кровь кислородом, который эффективно сжигает токсины и жиры. Кроме того, такое дыхание массирует внутренние органы и успокаивает нервную систему. Для этого несколько раз в день глубоко и спокойно вдыхайте через нос, максимально заполнив воздухом лёгкие. Затем задерживайте дыхание и медленно перемещайте воздух вниз к диафрагме, после чего, не торопясь, выдыхайте через нос. Если сочетать такое дыхание с занятиями спортом и правильной диетой (ограничение кофе, сладостей, мучного, жареного, жирного), можно добиться хороших результатов.