У людей с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета недосыпание почти в два раза увеличивает вероятность смерти от сердца или инсульта. Об этом говорится в отчете Американской ассоциации сердца, опубликованной на сайте организации.
К исследованиям, проводившимся в лаборатории сна более 16 лет, были привлечены 1344 добровольца, средний возраст которых 49 лет. Менее половины (42%) из них – мужчины. Почти 40% участников были определены в группу риска. Поэтому ученые учитывали также индекс массы тела, общий уровень холестерина, кровяное давление, уровень сахара в крови натощак и уровень триглицеридов.
Ученые выяснили, что у людей из группы риска, спавших менее 6 часов, вероятность наступления смерти от сердца или инсульта в 2,1 раза выше чем, у здоровых людей. У участников исследований, которые уделяли сну более 6 часов, эта вероятность лишь 1,49 раза выше, чем у здоровых людей. Причем вероятность увеличивалась у тех, кто страдал повышенным артериальным давлением или нарушением углеводного обмена вкупе с остальными факторами риска.
Таким образом, заключают ученые, забота о своем сне и своевременные консультации помогут снизить риск смерти от сердца и инсульта.
The post Ученые: недосыпание в два раза повышает вероятность инсульта appeared first on РИА АМИ.
