Новости меняются со скоростью света. Порой возникает чувство, что мы совсем не усеваем в этом потоке: утром что-то можно, к обеду уже нельзя. Но мы стараемся изо всех сил быть в центре событий и придерживаемся правил нового мира во время пандемии. Мы подстраиваемся, как бы сложно порой это не казалось.
Маски и перчатки стали неотъемлемыми атрибутами нашего повседневного стиля. И пусть их мы их носим по-разному: в зависимости от региона, в котором живем, и даже в зависимости от своего личного желания, мы всегда об этом помним и внимательно читаем все новости, связанные с ними. А вдруг завтра их можно отложить и забыть?
Всемирная организация здравоохранения, минздрав и многие врачи часто выпускают различные рекомендации для того, чтобы избежать встречи с вирусом, о котором мы слышим каждый день. И в этот непростой период мы не должны забывать о своем здоровье и состоянии в целом. Ведь помимо коронавируса существуют и другие опасности для нашего как физического, так морального состояния.
В книге «Дорога к счастью»* как раз описаны простые вещи для поддержания себя в тонусе:
1. ЗАБОЛЕВ, ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ НЕОБХОДИМУЮ ПОМОЩЬ ИЛИ УХОД.
Многие люди, даже заболев инфекционным заболеванием, зачастую не изолируют себя от других или не лечатся должным образом. Это, как вы легко можете понять, чревато неприятными последствиями. Настаивайте на том, чтобы заболевший принимал все необходимые меры предосторожности и получал необходимую помощь.
2. СОДЕРЖИТЕ ТЕЛО В ЧИСТОТЕ.
Те, кто не моются и не моют руки регулярно, могут стать переносчиками микробов. Они подвергают вас опасности. Вы вправе требовать, чтобы они регулярно мылись и мыли руки. Работая и занимаясь физическими упражнениями, люди неизбежно пачкаются. Добивайтесь, чтобы после этого они мылись.
3. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОИХ ЗУБАХ.
Если всякий раз после еды чистить зубы, они не будут разрушаться. Чистя зубы (или жуя жевательную резинку после еды) можно существенно снизить риск возникновения дурного запаха и болезней полости рта. Советуйте другим заботиться о своих зубах.
4. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ.
Люди, которые плохо питаются, не могут помочь ни вам, ни себе. Их энергетический уровень в большинстве случаев низок. Они порою легко раздражаются. Они чаще болеют. Чтобы правильно питаться, не требуется никаких необычных диет, просто нужно регулярно есть сытную пищу.
5. ОТДЫХАЙТЕ.
Хотя в жизни нередко приходится жертвовать сном ради работы, постоянное отсутствие должного отдыха превращает человека в обузу для других. Утомлённые люди хуже соображают и менее внимательны. Они могут допускать ошибки, с ними происходят несчастные случаи. Как раз тогда, когда их помощь нужнее всего, они могут свалить всю работу на вас. Они подвергают риску других. Требуйте, чтобы те, кто не отдыхают должным образом, отдыхали.
Очень важно заботиться о себе. Ведь мы у себя одни-единственные. Будьте здоровы!
*Цитата из книги «Дорога к счастью». Написана философом Л. Роном Хаббардом в 1981 году. Приобретя огромную популярность, сегодня ее общий тираж составляет около 117 миллионов экземпляров более чем на сотне языков. Книге принадлежит Рекорд Гиннесса в качестве самой переводимой нерелигиозной книги.
