Продолжаем нашу популярную рублику правильного питания. Сегодня мы научим вас тушить куриное филе в сметане. На 100 грамм такого мяса приходится всего 97 ккал, а сама курица говорится очень быстро.
Вам понадобится:
- куриное филе - 400 г;
- солёные огурцы - 5 шт.;
- луковица - 1 шт.;
- нежирная сметана - 200 г.
Способ приготовления:
1. Нарезаем куриное филе квадратиками и обжариваем на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Соль ддобавляем по вкусу.
2. Добавляем мелко нарезанные соленые огурцы и лук. Тушим, чтобы огурцы дали сок.
3. Добавляем сметану. Приправляем специями и тушим еще 20 минут.
Приятного аппетита!
Фото unsplash.com
