Нагрузка

Конечно, всем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, очень хочется похудеть как можно быстрее. Однако, если дело касается физической нагрузки, то излишняя торопливость может привести к печальным последствиям.

Многие худеющие буквально бросаются на все тренажеры в фитнес-клубе, думая, что чем интенсивнее тренировки, тем быстрее уйдет вес. Это ошибочное мнение. Нагрузку нужно дозировать с учетом состояния сердечно-сосудистой системы.

Са...