Диетолог рассказала о полезных свойствах капусты для пожилых
Пожилым мужчинам и женщинам следует включить в свое питание белокочанную капусту.
Об этом в интервью изданию «Москва 24» сообщила Маргарита Королева.
Она напомнила, что такой овощ считается отличным источником пищевых волокон, а значит, что положительно сказывается на работе кишечника.
Доктор отметила, что в часто у людей пенсионного возраста перистальтика кишечника замедляется, но капуста может улучшить ситуацию, поддерживает нормальную работу органа.
Кроме этого, полезные элементы, которые есть в капусте, нужны для поддержания в нормальном состоянии нервной системы.
В капусте много витаминов, к примеру, С и В, которые и способствуют этому.
Есть в овоще полезная клетчатка.
Также из капусты в организм поступает калий, а значит, что можно смело утверждать, что добавление такого продукта в постоянный рацион может улучшить состояние сердца и сосудов.