Врачи рассказали про ягоду, которая улучшает работу мозга в пожилом возрасте
Как черника влияет на работу сердца и сосудов, об этом рассказывает доктор медицинский наук.
Черника оказывает позитивный эффект на работу мозга, понижает артериальное давление и благотворно влияет на зрение пожилых людей. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Черника – это богатые витаминами ягоды, которые повышают здоровье мозга благодаря их высокому содержанию антиоксидантов, особенно флавоноидов. Было обнаружено, что ежедневное потребление этой «мозговой ягоды» замедляет нарушения памяти и двигательную координацию, которые обычно связаны со старением. Черника, независимо от того, потребляются они свежая, замороженная, консервированная или в виде экстракта, может предотвращать или лечить слабоумие, улучшать память.Диетолог также отметила, что черника благотворно влияет на работу сердца и сосудов, укрепляя сосудистую стенку и участвуя в стабилизации систолического и диастолического давления.