Больше 40 тысяч жителей Подмосковья заболели ОРВИ и гриппом
Число заболевших гриппом и ОРВИ в Подмосковье за последнюю неделю увеличилось на 1,25%. С 12 по 18 октября больницы зарегистрировали более сорока тысяч пациентов с этими заболеваниями. При этом в некоторых районах врачи наблюдают превышение эпидемического порога.
Городская поликлиника, Подмосковье, Ивантеевка
Заболевания гриппом и простудой среди детей от 3 до 6 лет особенно распространены в Мытищинском, Пушкинском, Наро-Фоминском и Сергиево-Посадском районах. В последнем также превышен эпидпорог заболеваний детей от 7 до 14, а в Реутове – от 15 и старше.
Для примера - не лучше дела и в столице. С 5 по 11 октября число больных в Москве возросло на 20%. Таким образом, число заболевших за неделю почти достигло 60 тысяч.
Впрочем, врачи отмечают, что все эти данные ниже ожидаемых цифр как в Подмосковье, так и в столице. Пока что эпидпорог меньше ожидаемого почти на 50%. Так что специалисты вполне способны справиться с очередной напастью.
Однако это не значит, что во всем нужно полагаться только на врачей. Мы и сами можем защитить себя от вирусов гриппа и ОРВИ. Для этого есть несколько простых советов специалистов.
В период холодов необходимо употреблять больше витаминов и проводить оздоровительные занятия. Врачи очень рекомендуют умеренное закаливание комнатной или чуть более прохладной водой (но не ледяной!). Также полезный эффект оказывает спорт, особенно плавание в закрытых бассейнах.
В общественных местах рекомендуется носить медицинскую маску и обязательно менять её каждые 2-3 часа. Но особенно усердствовать не стоит – маска имеет смысл только при большом скоплении людей.
Одежду лучше носить в несколько слоёв. Так будет лучше сохраняться тепло, и ветер не проникнет сквозь одежду. Кроме того, стоит особо утеплять шарфом или шапкой уши, шею, лоб и нос. Они наиболее уязвимы для холода.
Зимой также стоит меньше есть острого и соленого. Такие продукты ослабляют всасываемость витаминов, которых в холодное время года и так мало.
Родителям детей двух- трехлетнего возраста стоит наиболее внимательно отнестись к здоровью своих чад, так как именно они находятся в зоне риска болезни. Также поберечься стоит беременным женщинам, пожилым и людям с острыми хроническими заболеваниями, вроде гайморита.
Берегите себя и здоровье окружающих!