11 признаков, что у вас проблемы со здоровьем кишечника

Издание Study Finds предупредило: многие люди даже не знают, как работает кишечник и как поддерживать его здоровое функционирование. Недостаток знаний об этом может привести к тому, что люди упустят начало болезни. Авторы составили список симптомов, на которые стоит обратить внимание.

1. Диарея
2. Запор
3. Вздутие живота
4. Спазмы
5. Газы
6. Усталость
7. Неприятный запах изо рта
8. Колебания веса
9. Плохое настроение
10. Проблемы с кожей, такие как прыщи и сухость
11. Изжога

Как пишет Study Finds, чтобы поддерживать здоровье кишечника, следует пить больше воды, потреблять больше клетчатки и цельнозерновых продуктов, бананов и зелени.