Эксперты выяснили, в какое время суток необходимо тренироваться мужчинам и женщинам, чтобы достичь максимальной отдачи от физических нагрузок. В результате нового исследования было доказано, что женщины лучше сжигают жир на животе в утренние часы. Если целью занятий является набор мышечной массы или прокачка выносливости, то тренироваться необходимо вечером. Вечерние физические нагрузки у мужчин способствуют снижению […]
