Сейчас немало людей начинают утро со стакана воды с лимоном. Но действительно ли от такого напитка есть польза? Об этом - в статье.
У воды с лимоном действительно есть полезные свойства. Однако важно при этом помнить и о минусах подобного напитка. Вот что будет, если вы станете пить воду с лимоном ежедневно.
Иммунитет станет крепче. Сок, полученный из одного лимона, содержит 18 граммов витамина С (норма для взрослых - от 75 до 130 миллиграммов в сутки). Вода с лимоном поможет обеспечить организм некоторым количеством этого витамина.
Отрыжка усилится. Связано это с тем, что показатель pH в лимонах - от двух до трёх. Подобные продукты могут вызвать изжогу и привести к раздражению воспалённого горла.
Снизится вероятность появления камней в почках. Объясняется это тем, что при употреблении воды с лимоном соль лимонной кислоты взаимодействует с кальцием. При этом именно в лимоне больше всего из всех цитрусовых подобной соли.
Организм будет защищён от обезвоживания. При добавлении лимонного сока в воду вы в итоге получаете ещё больше жидкости. А это хорошо для организма.
Эмаль зубов будет стираться. Такой эффект будет от любого кислого напитка. При стирании эмали (внешнего слоя зубов) зубы становятся более чувствительными, на них появляются кариозные полости. Подобное может произойти и из-за газированной воды, если пить её ежедневно.
Сердце и сосуды станут лучше. Правда, как показали результаты исследования, опубликованного в International Journal of Preventive Medicine, для этого надо добавить ещё в такую воду чеснок. У тех, кто пил подобную воду, улучшалось давление и уменьшалось количество липидов. Также благодаря гесперидину при употреблении цитрусовых соков (в том числе лимонного) у людей с гипертонией лучше становится систолическое давление и другие показатели здоровья.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
