Плохая новость для людей, которые ненавидят физические упражнения: они могут сохранить вам молодость. Не просто заставить выглядеть моложе, а быть моложе на клеточном уровне.
В новой научной статье говорится, что физические упражнения могут быть действительно полезными для пожилых людей. Во время эксперимента учёные дали престарелым лабораторным мышам доступ к утяжелённому колесу для упражнений. Старые мыши могут пробегать от шести до восьми километров в день, в основном рывками, в то время как молодые мыши могут пробегать до 10-12 километров. Утяжелённое колесо гарантировало, что нагрузка на животных будет больше.
Через два месяца таких тренировок у упражнявшихся мышей эпигенетический возраст оказался на восемь недель меньше, чем у неспортивных грызунов.
