Мужчины мечтают долго не кончать, получать продолжительное удовольствие и доставлять его партнерше. Многие страдают от физиологических расстройств, которые требуют обращения к врачу и применения медикаментов. Помочь могут народные методы лечения и упражнения. Чтобы продлить привычный половой акт, нужно выбрать подходящую позу, отвлекаться во время процесса. Не стоит пренебрегать применением специальных приспособлений.
Среднестатистический секс продолжается около 2 минут после ввода полового члена. То, сколько времени длится половой акт, зависит от индивидуальных особенностей организма. Необходимо разделять понятия:
Если мужчина кончает раньше, чем через 30 возвратно-поступательных движений, диагностируется расстройство. Но даже при отсутствии отклонений желание продлить наслаждение побуждает сильный пол прибегать к различным средствам и методам.
Короткий половой акт из-за преждевременной эякуляции проявляется по нескольким причинам:
Чаще всего помогают легкие методы — мастурбация перед половым актом, массаж точки предстательной железы («зоны на миллион»), упражнения для тренировки особых мышц. Но иногда необходимы препараты и даже хирургическое вмешательство.
Избавиться от расстройства поможет врач-андролог. Он назначает комплекс мер — упражнения, массаж, инъекции и таблетки, в крайних случаях — операцию. Но можно попробовать вылечиться народными методами, к числу которых относятся настои, отвары и выжимки трав.
Андролог делает необходимые анализы и устанавливает причину дисфункции. Исходя из этого выбираются следующие методы:
Обращаться к врачу следует, если преждевременная эякуляция происходит регулярно.
Мастурбация перед близостью с девушкой поможет, если:
Способ основывается на том, чтобы с помощью рук расслабиться и снизить чувствительность члена. Восстановление у мужчин в зрелом возрасте требует 2 часов, у парней 20—35 лет — 20—25 минут, у подростков — 15 минут. Частая мастурбация снижает либидо.
Другой метод — тренировка лобково-копчиковой мышцы. Эти упражнения также называются гимнастикой Кегеля. Такая практика помогает не только сделать секс дольше, но и предупредить развитие некоторых заболеваний:
Еще один метод продления акта — стимуляция точки «миллиона долларов». Она находится между задним проходом и половым членом, чуть не доходя до ануса. Массировать ее нужно несильно двумя или тремя пальцами. У мужчины может немного ослабнуть эрекция при нажатии на точку. Способ можно совмещать с тренировкой ЛК-мышцы.
Препараты для терапии преждевременной эякуляции:
Делают секс продолжительнее и обычные презервативы. Латексные контрацептивы также снижают чувствительность нервных окончаний.
Оперативное вмешательство — крайняя мера по устранению проблемы преждевременной эякуляции:
Хирургическая операция — эффективный метод, позволяющий понизить чувствительность пениса и предотвратить расстройство эякуляции. Но решить, необходима ли она, может только врач.
Рецепты против преждевременной эякуляции:
Применять растительные средства можно только при условии отсутствия аллергических реакций.
Когда нет существенных проблем с организмом, не выявлена дисфункция члена, а эякуляция наступает вовремя, продлить приятный процесс все равно хочется. Задержать быструю разрядку помогут простые методы, доступные каждому.
Для контроля семяизвержения важна правильная поза:
Поза для мужчины должна быть тяжелой — это будет немного отвлекать. Стоит минимизировать контакт эрогенных зон во время акта. Если возбуждение перестает поддаваться контролю, стоит остановиться на некоторое время. Нужно действовать размеренно, не спешить. Темп и ритм должен задавать мужчина. Если дело возьмет в свои руки партнерша, момент разрядки наступит быстро.
Производители интимных смазок выпускают продукты с содержанием анестетиков. Они действуют по тому же принципу, что и медицинские препараты. Концентрация действующего вещества в лубриканте может быть существенно меньше заявленной. Подобные увлажнители часто вызывают аллергию, нужно протестировать продукт на небольшом участке кожи перед нанесением.
Смазка-пролонгатор может применяться в специальных презервативах.
Этот метод, позволяющий продлевать акт, довольно трудно исполнить без навыка. Оттянуть мошонку не получится в позе «наездница». Проблематично дотянуться до органа, не сбивая темп и не раздражая партнершу. Если попросить девушку, она может пережать яички, но в порыве страсти это вызовет боль, и эрекция пропадет. В момент возбуждения трудно что-то объяснять и вряд ли она поймет, что делать.
Исполнить прием можно самостоятельно. Необходимо выбирать позы, в которых есть свободный доступ к яичкам. Можно заранее договориться и потренироваться делать это с любимой.
Самый простой, но не менее эффективный прием, позволяющий отсрочить время наступления разрядки — отвлечение. Это могут быть мысли о посторонних вещах (необходимость сдать квартальный отчет, размышления о грядущем отпуске и т. д.). Можно подумать о чем-нибудь неприятном, например, о сложной жизненной ситуации или определенном человеке. Но важно не увлекаться мыслями и вернуться к процессу.
Другой способ — физическое воздействие. Незаметно ущипнув себя во время секса, парень позволит мозгу переключиться с удовольствия на боль, снизить градус напряжения и выиграть еще немного времени. Ущипнуть или шлепнуть может и партнерша, но в запале она наверняка перестарается.
Нельзя слишком близко прислоняться к партнерше, любоваться ее телом, если цель — получить долгий половой акт. Эти мысли ведут к еще большему возбуждению и быстрому семяизвержению.
Эректильные колечки или презервативы с жестким основанием сдерживают кровоток, замедляют семяизвержение и продлевают удовольствие. Такие приспособления добавляют твердости и полезны при эректильной дисфункции. Кольцо надевается на ствол пениса — в таком положении оно будет дополнительно стимулировать клитор партнерши, ускорит ее оргазм и замедлит мужскую разрядку.
Также оно размещается у основания (захватывает мошонку и ствол) и только на яичках. Игрушки производят из термопластичной резины, стекла, металла и силикона. Кольца дополнительно оснащают вибрацией, чтобы усилить удовольствие обоих партнеров.
Неопытность и волнение при первом половом акте, страх, что партнерша будет разочарована, вызывают преждевременную эякуляцию у парней. Что нужно соблюдать, чтобы начать контролировать процесс:
Научиться держаться дольше 2 минут и перестать быть «скорострелом» реально, но необходим системный подход. Если есть подозрение на патологию, лучше обратиться к урологу или андрологу. Доктор назначит комплексное лечение или предложит провести операцию. Просто сделать близость качественнее и ярче помогут позы, небольшие хитрости и секс-игрушки. Эффективные способы — тренировка ЛК-мускула и надавливание на точку простаты.