Боль в ногах, когда невозможно на ноги ступить, знакома многим не понаслышке. Причина этих болей кроется в неблагополучии суставов опорно-двигательного аппарата. Однако мало кто знает, что воспаления коленных, голеностопных, тазобедренных суставов, межпозвонковых соединений, образования шишек у основания большого пальца и пяточных шпор, в большинстве случаев являются следствием врождённого или приобретённого плоскостопия. Избыточная масса тела усугубляет проблему. Вот и ходят люди с больными ногами от одного доктора к другому, из одного врачебного кабинета в другой.
К сожалению, не все врачи обращают внимание на ступни пациента. А ведь первая помощь больным ногам заключается в облегчении ходьбы, чему способствуют специальные стельки - супинаторы. Поэтому, чтобы помочь своим ногам, обратитесь за помощью к опытному специалисту-ортопеду, который, в соответствии с параметрами ваших ног, пропишет супинаторы-стельки. Изготавливать такие супинаторы необходимо только на заказ, так как покупные стельки – не эффективны, ибо не учитывают индивидуальных особенностей.
Помимо врачебных рекомендаций, используйте нетрадиционные методы лечения больных ног.
От плоскостопия
- Насыпьте в неглубокий тазик мелкую гальку или крупную фасоль. Потопчитесь по гальке сидя или стоя. 10-15 минут.
- Рассыпьте на полу пуговицы. Соберите пуговицы пальцами ног. Выполняйте упражнение обоими ногами поочереди.
- Эффективный и довольно нетрадиционный способ избавления от плоскостопия: наденьте на ноги удобную обувь на шнуровке так, чтобы правый ботинок был на левой ноге, а левый на правый. Ходите с таким образом надетой обуви дома как можно чаще. Выполняйте это упражнение ежедневно дома.
- Ходьба на внешних и внутренних сторонах стопы.
- Ходьба на пятках и на носках. При ходьбе пятки «смотрят» во-внутрь, а носки – в стороны.
Для снятия боли в ногах
- Делайте 2-3 раз в неделю ножные ванны. Для приготовления ванны возьмите 3 л. дистиллированной или профильтрованной воды. Добавьте в воду ½ ч.л. йода и 1 ст.л. соды. Обратите внимание на то, что температура ванночки для ног должна быть приятной. Делайте ванночку не более 15 минут. После процедуры ноги вытрите насухо и смажьте болезненные участки 5% расствором йода на ночь. Утром нанесите на эти места вазелин. В период лечения рекомендуется не строгая вегетарианская диета.
- Пихтовые ванночки для ног: налейте воды (37-39 градусов по Цельсию) в ведро или в ванну (если болят колени, то налейте столько воды, чтобы в сидячем положении вода покрыла ноги). Добавьте ½ чайной ложки пихтового масла в воду. Погрузите в воду ноги на 20-30 минут, по чуть-чуть подливая горячую воду, чтобы ванночка не остыла. Курс лечения 10-12 ванн ежедневно перед сном, перерыв на 4 недели.
После ванны втереть в больные участки ног пихтовое масло, предварительно высушив ноги полотенцем. Пихтовое масло рекомендуется смешать с кукурузным маслом в пропорции 1:1.
Также каждое утро принимайте по 2 капли пихтового масла на кусочке чёрного хлеба. Перед проглатыванием подержите хлеб во рту 2 минуты.
Полный курс лечения пихтовым маслом, включая ванночки, растирания и внутренний приём, 2 года. 10-12 дней – лечение, 4 недели перерыв. И так далее.
Нетрадиционные методы лечения пяточной шпоры
- Приложите на 3 часа к шпоре компресс из натёртого на мелкой тёрке чеснока, закрепив его лейкопластырем. При первом появлении жжения – снимите компресс. Выполняйте процедуру ежедневно, пока не пройдёт боль.
- Для уменьшения боли при ходьбе положите на шпору маленький кусочек фольги.
- Прикладывайте к шпоре компресс из размягчённого прополиса. Для этого прополис размягчите на водяной бане, сформировав компресс по форме шпоры, приложите к больному месту на ночь. Поверх закрепите сухой повязкой. Делайте компресс ежедневно по полного избавления от шпоры. Один кусочек прополиса используется на 3-4 процедуры.
- Приготовьте компресс из 100 г. сливочного масла или из перетопленного нутряного животного жира. Смешайте мазевую основу с разбитым куриным яйцом и скорлупой. Залейте 100 мл столового уксуса. Настаивать в тёмном месте при комнатной температуре 3 недели, периодически перемешивая.
Применение: распарьте пятку и наложите на шпору ватный спонж с тонко нанесённой смесью. Закрепите тампон повязкой и наденьте тёплый носок. При первом появлении жжения снимите компресс и протрите пятку чистой, сухой салфеткой. Повторяйте процедуру 1 неделю. После сделайте на 1 неделю перерыв, а после повторите курс. Продолжать лечение данным методом до полного избавления от пяточной шпоры.
Способы лечения артроза, падагры и артрита голеностопных суставов
- Измельчите в ступке 1 высушенный куриный хрящ в порошок. Возьмите 1 ч.л. порошка хряща и смешайте с соком 1 апельсина. Принимайте это лекарство по 1 разу в день в течении 3 месяцев. Сделайте перерыв на 3 месяца, после повторите курс.
Данное средство снимает болевые ощущения и уменьшает воспалительные процессы.
- Принимайте 3-5 раз в день перед едой 8 чайных ложек 5% яблочного уксуса, разведённого в 1 стакане воды. Курс лечения 4 недели. При повышенной кислотности данное средство принимать не рекомендуется.
- Заваривайте вместо чёрного чая листья мальны вместе с веточками и ягодами.
Лишний вес усиливает давление на ноги и ухудшает состояние здоровья. Постарайтесь избавиться от лишних килограммов. Для этого диетологами разработаны многочисленные диеты.
Подвижный образ жизни благотворно сказывается на здоровье и улучшает самочувствие. Методы Валентина Дикуля и доктора Бубновского оказывают целительное действие не только на больные ноги, но и на весь опорно-двигательный аппарат.
Очистительные процедуры от шлаков и токсинов, накопленных за годы халатного отношения к своему здоровью, ускорят процесс выздоровления.
Хороший внутренний настрой, направленный на выздоровление – это главный залог успеха.
