Мы в Telegram
Добавить новость

Ежедневно москвичи совершают 330 тыс. поездок на МЦД внутри города

Юные красногорцы смогут посетить детский футбольный лагерь в июле и августе

Психолог: Короткие отпуска раз в сезон лучше сказываются на удовлетворенности жизнью

Гонки дронов и спортивное программирование: что ждет Игры БРИКС в будущем





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Польза сухофруктов и рецепты лечения

Сухофрукты – это ценнейший продукт для нашего организма. Высушенные на солнце или промышленным способом, но они сохраняют массу витаминов и элементов, которые необходимы для поддержания здорового тела и духа. Кушайте сухофрукты ежедневно и забудете о болезни.

Сушеные ягоды и фрукты содержат около 70% углеводов. Прежде всего, это легкоусвояемые виды сахаров (виноградный и фруктовый), которые быстро попадают в кровь и способствуют выработке энергии.

Если сравнивать свежие фрукты и сушеные, то в последних, концентрация витаминов и микроэлементов больше, но не забывайте, что и калорийность тоже увеличивается в разы. Польза сухофруктов и рецепты лечения представлены в этой статье.

калорийность

углеводы

витамины и микроэлементы

Айва

260

65

витамины А, группы В, С, Е, РР, калий, пектин, яблочная и лимонная кислота

Бананы

245

54

витамины А, группы В, С, Е, железо, калий, клетчатка, натрий, магний, фосфор

Вишня

292

73

витамины В1, В6, С, железо, кобальт, магний, медь,

Груша

246

62,1

витамины А, группы В, К, железо, калий, медь, цинк

Дыня

340

68,2

витамины А, группы В,С, РР, железо, калий, кальций, натрий, хлор

Изюм

296

78,47

витамины В1 и С, железо, кальций, каротин, протеины, рибофлавин

Инжир (фиги)

249

63,87

витамины группы В,С, РР, железо, калий, кальций, каротин, магний, пектин

Клубника

286

7,02

витамин С, каротин, пектин, лимонная и фосфорная кислота

Курага, урюк

241-278

62,64-67,5

железо, калий, кальций, органические кислоты, пектин, фосфор

Персик

275

68,5

витамин С, К, Е, каротин, калий, кальций, фосфор, магний

Финики

282

75,03

железо, калий, никотиновая и фолиевая кислота

Чернослив

264

65,6

антиоксиданты, витамины В1, В2, С, каротин, пектин, фолиевая кислота

Яблоки

273

68

витамины В2, В6, Е, С, железо, кальций

Айва – применяют при желудочно-кишечных заболеваниях, для улучшения работы пищеварительного тракта, при болезнях печени.

Бананы – очищают организм от шлаков и токсинов, обладают мочегонным и слабительным эффектом, снижают артериальное давление, помогают в борьбе с отеками.

Вишня – используется для предупреждения и лечения малокровия, облегчает токсикоз во время беременности, обладает противовоспалительным эффектом.

Груша – полезна при нарушении функции поджелудочной железы, расстройствах кишечника, заболеваниях мочевыводящих путей, нарушении сердечного ритма.

Дыня – употребляйте при истощении организма и малокровии, проблемах с сердечнососудистой системой, расстройстве пищеварения.

Изюм – защищает организм от развития остеопороза и болезни щитовидной железы, болезни зубов и десен, укрепляет нервную систему, помогает справиться с депрессией, необходим людям с пониженным давлением, нормализует сон.

Инжир – помогает при бронхиальной астме, заболеваниях сердечнососудистой системы, анемии, нормализует работу щитовидной железы, предупреждает развитие раковых клеток.

Клубника – ягода полезна при подагре, малокровии, при некоторых болезнях органов дыхания и пищеварительного тракта.

Курага – поможет при анемии, укрепит зрение и волосы, улучшит общее самочувствие организма и кожный покров.

Персик – помогает восстановить силы, укрепляет ослабленный иммунитет, налаживает работу ЖКТ, помощник сердцу, борется с морщинами и делает кожу упругой.

Финики – обладают противовоспалительным эффектом, усиливают потенцию, являются антидепрессантом.

Чернослив – снижает давление, регулирует обмен веществ, налаживает работу ЖКТ, улучшает состояние кожи, помогает при атеросклерозе, повышает потенцию и улучшает память.

Яблоки – улучшают пищеварение и работу кишечника, положительно влияют на нервную систему, укрепляют память и предотвращают старческое слабоумие, предупреждает развитие малокровия, помогают снизить артериальное давление.

Польза сухофруктов очевидна, поэтому и рецептов с их использованием очень много. Возьмите на заметку, возможно и вам они пригодятся тоже.

При бронхите

  • Возьмите 2 стакана молока и 6-7 плодов инжира. Прокипятите в течение 10-15 минут на медленном огне. Пейте в теплом виде по пол стакана 3 раза в день.
  • Возьмите изюм, промойте и залейте 1 стаканом кипятка. Прокипятите 5-10 минут. В течение дня пейте по нескольку глотков в теплом виде.

При запорах

  • Промойте по 1 стакану инжира, кураги и чернослива без косточек. Пропустите через мясорубку. В массу добавьте 2 столовые ложки сока алоэ и 100 грамм меда. Перемешайте, сложите в стеклянную банку и храните в холодильнике. Утром натощак съедайте по 1 столовой ложке смеси, запивая холодной кипяченой водой (достаточно пол стакана). Постарайтесь не есть в течение получаса.
  • Промойте чернослив и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте настояться на ночь. Выпивайте утром натощак и вечером перед сном по пол стакана.

При отеках

  • Пол стакана кураги залейте 1 стаканом кипятка и варите на медленном огне 20 минут. Отставьте и дайте настояться 3 часа. За 1 час до еды, утром и вечером, принимайте по ¼ стакана.

При авитаминозе

  • Ежедневно съедайте по 200 грамм любых сухофруктов, но не забудьте, чтобы среди прочих, обязательно был чернослив.

Для профилактики простудных заболеваний

  • Возьмите по пол стакана изюма, кураги, чернослива, 1 лимон с кожурой. Все пропустите через мясорубку и добавьте пол стакана меда. Храните в стеклянной таре в холодильнике. Принимайте ежедневно по 1 столовой ложке.

При анемии

  • 1 стакан сухих яблок залейте 2 стаканами воды и варите с момента закипания 30 минут. Дайте настояться в течение 1 часа. Пейте 3 раза в день (курс 30 дней).

При простуде и головных болях

  • Хотите избавиться от головных болей? Рецепт такой: съедайте ежедневно по 4-6 фиников.

При повышенном уровне сахара в крови

  • Замените сладкое изюмом или курагой. Достаточно употреблять в день по пол стакана сухофруктов.

При тромбозах

  • Включите в свой утренний ежедневный рацион 5-6 штук инжира.

Сухофрукты – это не панацея, это помощник. Здравый смысл нужен во всем, и в лечении в первую очередь, только в этом случае вы принесете пользу организму.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке

У Музея Победы на Поклонной горе прошла церемония выпуска лейтенантов МО РФ

Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году

В Крымском районе 5 дней не могут найти 15-летнего подростка

Музыкальные новости

Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ

В «Институте регионального развития» при Уральской ТПП прошел семинар «Возможности оптимизации налогов для производства и налоговые риски»

«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3    

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

Новости России

Вечер классической музыки прошел в комплексе «Артишок» в Химках

РБК: в Москве остановили продажу ряда продуктов после случаев ботулизма

Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым

Ефимов: Инвестор возведет деловой центр в Тимирязевском районе Москвы

Экология в России и мире

Smena SS-2024

Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге

Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?

Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom

Спорт в России и мире

Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина

«Наконец-то всё началось». Борис Беккер побывал на матче открытия Евро-2024

Бьянка Андрееску: «Мне нравится, что на траве, поскольку она намного быстрее грунте, меньше времени на раздумья»

Рублев, Хачанов и Самсонова не поедут на Олимпиаду в Париже

Moscow.media

Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Молодые специалисты «Газпромнефть - Битумные материалы» продемонстрировали эффективное решение в финале «CASE-IN»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Волоколамск, Раменское и Черноголовка присоединились к экологической акции «Чистый Лес»

Продажу ряда продуктов приостановят в Москве из-за подозрения на ботулизм

Коммунальные работники устранили последствия непогоды в Воскресенске

Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове