Когда - то тайные знания передавались только из уст в уста, чтобы защитить клановые привилегии. Но сейчас другие времена и каждый в гораздо большей степени несет ответственность за свою жизнь и свое здоровье. Сегодня очень важно, чтобы информация о том как человек может помочь себе, перестала быть прерогативой узкого круга посвященных и стала доступна всем тем, кто в ней нуждается.
Я хочу показать вам как самостоятельно без медикаментов и сложных манипуляций можно победить боль.
В этой статье я расскажу о том, как с помощью простых и последовательных воздействий на стопу можно снять боль себе или близким.
Прежде чем мы перейдем к рассмотрению этой техники важно отметить, что рефлексология не идентична массажу. Это две разные вещи. Массаж стопы, будучи элементом рефлексологии, используется для улучшения кровообращения и составляет 5 - 10% всего времени воздействия.
Суть процедуры рефлексологии заключается в проработке всех биологически активных точек стопы. Это обеспечивает повышение общего тонуса, профилактику и оздоровление. Эффект рефлексотерапии достигается за счет лечебных формул.
Лечебная формула – это последовательность определенных воздействий на стопу, которая повторяется несколько раз в одной процедуре.
Схематично можно изобразить лечебную формулу как последовательность шагов.
Эта формула применяется как обезболивающее средство в момент, когда человек испытывает боль любого происхождения. Общее время проведения этой процедуры – 15 минут.
Протокол процедуры:
Начните процедуру с того, что охватив ладонями пятки обеих стоп, сделайте несколько раскачиваний из стороны в сторону и вперед – назад.
Это позволяет расслабить мышцы стопы и снять общее напряжение, вызванное болью.
Затем в течении минуты - двух проведите одновременный массаж обеих стоп глубокими круговыми движениями. При этом стремитесь к максимальному соприкосновению внутренней поверхности ладоней со стопами.
Это улучшает кровообращение в организме и позволяет почувствовать стопу, оценить силу нажатия.
Важно, чтобы движения были медленными, глубокими и соответствовали по силе мышечному тонусу стопы.
Теперь, когда подготовительная часть завершена, переходим к проведению формулы снятия боли.
Начинаем с левой стопы.
Формула производится пошагово:
Шаг 1.
Активизация надпочечников. 5-6 резких и быстрых движений большим пальцем в проекции надпочечников на стопе.
Шаг 2.
Затем большим пальцем другой руки, производятся медленные, успокаивающие движения – 15-20 секунд в области проекции солнечного сплетения (SP) на стопе. Несколько мягких массажных движений и вновь повторение формулы. Общее число повторов – 6 раз на каждой стопе.
После чего переходим к правой стопе и работаем в той же последовательности.
В заключение одновременно подушечками большого и указательного пальца правой руки обхватываем 3-й палец на левой стопе, а подушечками большого и указательного пальца левой руки обхватить 3-й палец на правой стопе и производим легкие вибрирующие движения в течение минуты.опубликовано econet.ru
Автор: Юлия Резникова
http://econet.ru/articles/137651-kak-prosto-izbavitsya-ot-bo...
