Существует множество способов очистки печени. В данной статье мы коснемся наиболее популярных методик и общих рекомендаций относительно поддержания здорового состояния печени. Хотя провести очищение печени в домашних условиях можно, делать это стоит только после предварительного обследования организма и консультации с врачом.
Дело в том, что самое щадящее печени при наличии желчных камней может вызвать весьма неприятные последствия и оказаться дорогой на операционный стол. Поэтому приступать к чистке печени без обследования категорически запрещено.
Очищение печени позволяет освежить цвет лица, убрать пигментные пятна и в целом улучшить самочувствие. В ходе этой процедуры необходимо следить за своим питанием: исключать переедания и употребление кофе, какао, шоколада.
Желчегонные травы
Одним из наиболее популярных способов очищения печени в домашних условиях является применение настоев желчегонных трав. Они не только дают желчегонный эффект, но и помогают нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, а также мочеполовой системы.
Выраженное желчегонное действие характерно для цветков одуванчика, кукурузных столбиков с рыльцами, цветков бессмертника песчаного, корневищ валерианы, травы мяты и душицы, цветков ромашки аптечной.
Легкое желчегонное действие свойственно плодам и листьям земляники, брусники и черники, поэтому они также могут применяться для чистки печени в домашних условиях.
Чтобы приготовить чай из трав, надо залить 1 ч.л. травы стаканом кипятка, настоять в течение 10 минут и процедить. Пить такой желчегонный чай можно 3–4 раза в день, по половине стакана, за 15 минут до приема пищи.
Лимонный сок и оливковое масло
Для очищения печени можно применить следующий рецепт: добавить одну чайную ложку оливкового масла и 1 дес.л. лимонного сока в стакан теплой воды. Этот напиток принимать перед сном. Очистительный курс включает 10 порций. Кстати, люди, которые перенесли операции по удалению желчного пузыря, и гипотоники переносят эту процедуру легче.
Тиосульфат натрия
Очищение печени можно производить и при помощи тиосульфата натрия, который выписывается в ампулах. Содержимое одной ампулы необходимо развести в стакане воды, после чего разделить раствор на два приема.
Тиосульфат натрия позволяет очистить печень от лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков, солей тяжелых металлов и застрявших в межклеточном пространстве и печеночных клетках токсических веществ.
Пробежки трусцой
Хорошее средство для чистки печени – бег. Для того чтобы оно дало положительный эффект, надо совершать ежедневные пробежки продолжительностью от 30 до 60 минут в течение 5–6 недель. А чтобы ускорить этот процесс, можно сочетать бег с 36-часовым голоданием, которое проводится раз в неделю.
Свекольный сок
Чистку печени в домашних условиях издавна проводят при помощи сока свеклы. Для этого каждый день принимают по одному стакану свекольного сока. Но поскольку такой напиток является агрессивным, перед очистительным курсом необходимо проконсультироваться с врачом.
Система питания
Если по каким-либо причинам распространенные методы очищения печени человеку противопоказаны, не стоит огорчаться. Очистить печень можно и при помощи более щадящего, но не менее надежного способа. Вот несколько рекомендаций:
• Употребляйте пищу с горечью. Продукты, в которых содержатся горькие вещества, например, зелень и ряд корнеплодов, обладают желчегонным действием. К числу таких продуктов относятся кресс-салат, руккола, римский салат, салатная горчица. К тому же сильное желчегонное действие характерно для моркови, свеклы, тыквы, артишока и всех видов капусты. При регулярном употреблении этих продуктов печень избавляется от токсинов и прочих загрязняющих веществ.
• Употребляйте магнезиально-сульфатную воду. Такая минеральная вода способствует очищению печени. Но злоупотреблять ею не стоит, поскольку большие количества воды могут нанести организму вред. В сутки рекомендуется пить 150–200 мл магнезиально-сульфатной воды. При повышенной кислотности желудочного сока воду надо пить за 1,5 часа до еды, при нормальной кислотности желудочного сока – за 45 минут до приема пищи, при сниженной кислотности – за 15 минут.
• Исключение алкогольных напитков. Даже минимальные дозы алкоголя вредны для печени, поэтому все спиртные напитки для очищения этого органа необходимо исключить. Это касается и таких напитков, как пиво и вино.
• Употребление каш на завтрак. Это очень полезная привычка, которая помогает предотвратить многие гастроэнтерологические проблемы, в том числе заболевания печени. Особенную пользу для печени приносят овсянка и гречневая каша.
Кроме того, важно контролировать калорийность пищи, а также содержание в ней жиров, белков и углеводов. Употребление слишком жирной пищи, в особенности по вечерам, негативно отражается на состоянии печени. Во время ужинов лучше отказываться от обильных застолий. Стоит употреблять легкую растительную пищу, постное мясо и кисломолочные продукты.
