Мы в Telegram
Добавить новость

Выборы в Совет депутатов горокруга Пушкинский пройдут в сентябре

Юные красногорцы смогут посетить детский футбольный лагерь в июле и августе

Ежедневно москвичи совершают 330 тыс. поездок на МЦД внутри города

Минэкологии предостерегло владельца в Ступине о недопустимости размещения отходов





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Профилактика образования камней в почках

Иногда у пациентов, у которых были камни в почках или в мочевом пузыре, со временем могут образовываться новые камни. Когда камень сам вышел из организма или был удален хирургическим путем, врач определит, есть ли в вашем случае риск повторного их образования. Чтобы это определить, врач проведет анализ камня или камней, если их несколько, также рассмотрит результаты анализов вашей крови и мочи, которые были получены до начала лечения. Однако всем нужно знать, в чем заключается профилактика образования камней в почках.

  Если риск повторение высок, вам будет назначен специальный анализ крови и анализ мочи. В зависимости от результатов анализа врач порекомендует вам соблюдать профилактические меры или провести дополнительное обследование.

 

  Также в том случае, если риск повторного образования камней низкий, врач даст вам советы относительно рекомендуемых изменений в вашем образе жизни. Эти изменения уменьшат риск повторного образования камней в почках, и улучшит ваше общее состояние здоровья. Приведенные ниже рекомендации предназначены для взрослых людей.

 

    Пейте больше жидкости

  - Обязательно нужно выпивать 2,5-3 литра жидкости каждый день.

  - Пейте жидкость равномерно в течение дня.

  - Выбирайте напитки с нейтральным значением РН, особенно воду.

  - Обращайте внимание на количество мочи. Мочи по объему должно быть в 2-2,5 л в день.

  - Обращайте внимание на цвет мочи, он должен быть светлым.

  - Пейте больше жидкости, в летний период и во время большой физической нагрузки. Это поможет сбалансировать потерю жидкости.

 

    Отрегулируйте свое питание

  - В зависимости от ситуации врач может порекомендовать сделать корректировку в меню. Для начала важно этот вопрос обсудить с врачом.

  - Обратите внимание на сбалансированное и разнообразное питание.

  - Употребляйте в пищу много овощей, клетчатки и фруктов (особенно цитрусовые).

  - Старайтесь употреблять в пищу продукты с низким содержанием оксалатов, например, яйца, чечевицу, белый рис, яблоки, виноград, цветную капусту и т.д.

  - Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество кальция (около 1000 мг в день). Тем не менее, соблюдайте осторожность при использовании пищевых добавок, которые содержат кальций, и всегда консультируйтесь с врачом, перед тем как принимать те или иные препараты.

  - Уменьшите количество соли в пище (не более 3-5 г в день).

  - Не употребляйте в пищу много животного белка, особенно крупного рогатого скота. Вместо этого употребляйте в пищу больше овощей, растительного белка, который встречается, например, авокадо, бобовых.

  - Удерживайте здоровый вес (индекс массы тела должен быть в пределах 18-25).

 

    Здоровые привычки

  - Соблюдение правил здорового образа жизни, поможет в любом случае.

  - Старайтесь выполнять физические упражнения 2-3 раза в неделю.

  - Избегайте стрессов.

  Данная профилактика образования камней в почках не является трудно выполнимой. Главное поставить цель больше заботиться о своем здоровье, и не лениться выполнять эти рекомендации.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Роспотребнадзор назвал продукты, которые вызвали случаи ботулизма в Москве

На западе Москвы утонула 12-летняя девочка

СК РФ возбудил уголовное дело из-за массового отравления москвичей

Вячеслав Федорищев поздравил 16-миллионного гостя выставки "Россия"

Музыкальные новости

МО Финляндии: страна направит РФ ноту о подозрении в нарушении воздушных границ

Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ

Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»

В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»

Новости России

Роспотребнадзор назвал продукты, которые вызвали случаи ботулизма в Москве

В Москве продукты из-за подозрения на ботулизм изъяты из продажи

СК РФ возбудил уголовное дело из-за массового отравления москвичей

Роспотребнадзор начал расследование после случаев ботулизма в Москве

Экология в России и мире

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду

Smena SS-2024

Более 340 тыс. кв м асфальта отремонтировали во дворах Подмосковья

Скидки по поводу и без от Mirihi Island Resort

Спорт в России и мире

Дядя Надаля назвал причину поражения Зверева в финале «Ролан Гаррос»

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе

Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе

Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе

Moscow.media

Летний Петербург. Старо - Калинкин мост

Закат на Катуни

Утро нового лета....

Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Роспотребнадзор предупредил о риске употребления «Салата лобио» и «Салата с тунцом, фасолью и яблоком»

Роспотребнадзор начал расследование после случаев ботулизма в Москве

На западе Москвы утонула 12-летняя девочка

СК РФ возбудил уголовное дело из-за массового отравления москвичей