Мы в Telegram
Добавить новость

Жителям Подмосковья рассказали о нарушениях с трудовыми договорами

Утверждена граница территории объекта археологического наследия в Можайске

Авторов детско-юношеской прозы пригласили поучаствовать в Литературной резиденции на Волге

Человек культуры и прирожденный дипломат: в Казахстане прощаются с Муратом Ауэзовым





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Профилактика образования камней в почках

Иногда у пациентов, у которых были камни в почках или в мочевом пузыре, со временем могут образовываться новые камни. Когда камень сам вышел из организма или был удален хирургическим путем, врач определит, есть ли в вашем случае риск повторного их образования. Чтобы это определить, врач проведет анализ камня или камней, если их несколько, также рассмотрит результаты анализов вашей крови и мочи, которые были получены до начала лечения. Однако всем нужно знать, в чем заключается профилактика образования камней в почках.

  Если риск повторение высок, вам будет назначен специальный анализ крови и анализ мочи. В зависимости от результатов анализа врач порекомендует вам соблюдать профилактические меры или провести дополнительное обследование.

 

  Также в том случае, если риск повторного образования камней низкий, врач даст вам советы относительно рекомендуемых изменений в вашем образе жизни. Эти изменения уменьшат риск повторного образования камней в почках, и улучшит ваше общее состояние здоровья. Приведенные ниже рекомендации предназначены для взрослых людей.

 

    Пейте больше жидкости

  - Обязательно нужно выпивать 2,5-3 литра жидкости каждый день.

  - Пейте жидкость равномерно в течение дня.

  - Выбирайте напитки с нейтральным значением РН, особенно воду.

  - Обращайте внимание на количество мочи. Мочи по объему должно быть в 2-2,5 л в день.

  - Обращайте внимание на цвет мочи, он должен быть светлым.

  - Пейте больше жидкости, в летний период и во время большой физической нагрузки. Это поможет сбалансировать потерю жидкости.

 

    Отрегулируйте свое питание

  - В зависимости от ситуации врач может порекомендовать сделать корректировку в меню. Для начала важно этот вопрос обсудить с врачом.

  - Обратите внимание на сбалансированное и разнообразное питание.

  - Употребляйте в пищу много овощей, клетчатки и фруктов (особенно цитрусовые).

  - Старайтесь употреблять в пищу продукты с низким содержанием оксалатов, например, яйца, чечевицу, белый рис, яблоки, виноград, цветную капусту и т.д.

  - Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество кальция (около 1000 мг в день). Тем не менее, соблюдайте осторожность при использовании пищевых добавок, которые содержат кальций, и всегда консультируйтесь с врачом, перед тем как принимать те или иные препараты.

  - Уменьшите количество соли в пище (не более 3-5 г в день).

  - Не употребляйте в пищу много животного белка, особенно крупного рогатого скота. Вместо этого употребляйте в пищу больше овощей, растительного белка, который встречается, например, авокадо, бобовых.

  - Удерживайте здоровый вес (индекс массы тела должен быть в пределах 18-25).

 

    Здоровые привычки

  - Соблюдение правил здорового образа жизни, поможет в любом случае.

  - Старайтесь выполнять физические упражнения 2-3 раза в неделю.

  - Избегайте стрессов.

  Данная профилактика образования камней в почках не является трудно выполнимой. Главное поставить цель больше заботиться о своем здоровье, и не лениться выполнять эти рекомендации.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Российские спортсмены выиграли 38 золотых медалей в третий день игр БРИКС

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве

Источник 360.ru: на ж/д станции во Внукове повредили сигнальный кабель

Между Китаем и США. Путин летит во Вьетнам с альтернативой

Музыкальные новости

Сотрудники Дмитровского ОВО Росгвардии по Московской области приняли участия в спортивном празднике Динамо

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!

Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове

Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева

Новости России

если дома нелюди конечно все можно вурнар набрали быдл полицию

Между Китаем и США. Путин летит во Вьетнам с альтернативой

Трассу М-4 «Дон» временно перекрыли из-за массового ДТП

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве

Экология в России и мире

Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"

В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»

Proenza Schouler Pre-Fall 2024

Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом

Спорт в России и мире

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе

Российские теннисисты выступят на Олимпиаде в Париже

Рафаэль Надаль пропустит Уимблдон ради подготовки к Олимпиаде

Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле

Moscow.media

В Ингушетии чиновники похищали бюджетные средства, предназначенные для поддержки семей с детьми

Храм Преображения Господня в Коммунарке

Закат на Катуни

Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве

Трасса М-4 «Дон» перекрыта из-за массового ДТП

Трассу М-4 «Дон» временно перекрыли из-за массового ДТП