ЭМС (EMS) - электрическая стимуляция мышц. Технически ЭМС -тренировка (EMS training) представляет собой тренировку мышц тела под воздействием слабых внешних электрических импульсов. В нормальном состоянии наши мышцы сокращаются под воздействием электрических импульсов, предающихся нервной системой, во время ЭМС-тренировки используется этот эффект. Используя едва заметные внешние электро-импульсы, естественный эффект сокращения мышц дополнительно усиливается, это увеличивает эффективность тренировки.
