Сервисы Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование и выяснили, сколько россиян не досыпают и как с этим справляются. В исследовании приняли участие более 3 600 пользователей Работа.ру старше 18 лет из всех регионов России.
2% опрошенных россиян поделились, что спят всего 2-3 часа в день. 36% закладывают на сон 4-6 часов, а большинство (59%) респондентов отдыхают по 7-9 часов. Еще 2% участников исследования спят 10-11 часов, а более 11 часов отдыхают 1% участников исследования.
Жители столиц солидарны со средними цифрами по стране и чаще всего спят по 7-9 часов — 64% москвичей и 59% петербуржцев.
Место проведения опроса: Россия, все регионы
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 3 600 респондентов
Время проведения: апрель 2024 года
Сколько часов в день вы спите?
2-3 часа | 2% |
4-6 часов | 36% |
7-9 часов | 59% |
10-11 часов | 2% |
Более 11 часов | 1% |
Среди причин, мешающих сну, большинство россиян (27%) отметили нервную обстановку на работе, которая никак не отпускает. Каждый четвертый (25%) поделился, что много работает за пределами рабочего времени. 23% слишком много сидят в интернете и смотрят фильмы и сериалы.
У 21% респондентов помехой сну является нагрузка в вечернее время, 18% страдают хронической бессонницей. 12% опрошенных мешают маленькие дети, 9% иногда трудятся в ночную смену. Еще 6% участников исследования испытывают проблемы со сном из-за наличия домашних животных, а у 4% присутствует страх бессонницы.
Место проведения опроса: Россия, все регионы
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 3 600 респондентов
Время проведения: апрель 2024 года
Что мешает вам спать? (Множественный выбор)
Нервная обстановка на работе не отпускает | 27% |
Я много работаю за пределами рабочего времени | 25% |
Я слишком много сижу в интернете / смотрю фильмы и сериалы | 23% |
Нагрузка в вечернее время | 21% |
Хроническая бессонница | 18% |
Маленькие дети | 12% |
У меня бывают ночные смены | 9% |
Домашние животные | 6% |
Страх бессонницы | 4% |
Другое | 15% |
Каждый четвертый опрошенный (26%) для борьбы с недосыпом гуляет перед сном. 22% не пьют кофе во второй половине дня, 18% отказываются от использования гаджетов перед сном, а 17% принимают снотворное или успокоительное. Еще 13% участников опроса предпочитают почитать книгу перед сном, 12% респондентов спят на ортопедическом матрасе или подушке, 10% занимаются спортом.
Среди других способов борьбы с бессонницей: приятие успокаивающей ванны (9%), уменьшение времени работы (7%), расслабляющие аромасвечи и аромалампы (4%).
По данным СБЕР ЕАПТЕКИ, также растет спрос на препараты, облегчающие засыпание, в категориях лекарственные средства и травяные сборы. Результаты внутренней аналитики показали, что более мягкие средства растительного происхождения покупали за четыре месяца 2024 года на 20,5% чаще, чем за аналогичный период прошлого года, а лекарства — только на 7%. При этом, в 2023 году к 2022 спрос на более мягкие средства растительного происхождения также был выше, чем на лекарства — почти 40% и 31% соответственно в значениях год к году.
Место проведения опроса: Россия, все регионы
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 3 600 респондентов
Время проведения: апрель 2024 года
Как вы боретесь с недосыпом? (Множественный выбор)
Гуляю перед сном | 26% |
Не пью кофе во второй половине дня | 22% |
Отказываюсь от использования гаджетов перед сном | 18% |
Принимаю снотворное или успокоительные для улучшения сна | 17% |
Читаю книгу | 13% |
Сплю на ортопедическом матрасе / подушке | 12% |
Занимаюсь спортом | 10% |
Принимаю успокаивающую ванну перед сном | 9% |
Стараюсь меньше работать | 7% |
Использую расслабляющие аромасвечи / аромалампы | 4% |
Другое | 24% |
Работа.ру — сервис для поиска работы и подбора персонала. На сервисе размещено более 23 млн резюме и зарегистрировано около 970 тысяч работодателей.
Пресс-служба СБЕР ЕАПТЕКИ:
pr@eapteka.ru
СБЕР ЕАПТЕКА — одна из крупнейших в России интернет-аптек, которая осуществляет продажу и доставку лекарств и товаров для красоты и здоровья, работает по всей России от Калининграда до Владивостока.
