Мы в Telegram
Добавить новость

В России отмечают 375-летний юбилей пожарной охраны

Скуратов считает, что дело об убийстве Листьева еще можно раскрыть

Общежитие РУДН на юго-востоке Москвы эвакуировали из-за возгорания

Участница «Фабрики звезд» рассказала, как перегрызла пуповину сына в туалете





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Утюмова: брокколи самый полезный овощ, нутрициолог Строков призвал есть брюссельскую капусту из-за высокого содержания белка

Врач Утюмова: брокколи самый полезный овощ, нутрициолог Строков призвал есть брюссельскую капусту из-за высокого содержания белка

Наиболее полезный овощ — брокколи, считает собеседница «Газеты.Ru» врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова. "В 100 граммах данного продукта содержится почти полная дневная норма витаминов С и K. Витамин C играет важную роль в регулировании функций нервной системы и активации работы эндокринных желез. Он также участвует в формировании устойчивости к стрессу, поскольку действует как антиоксидант и регулятор синтеза медиаторов в организме. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамин C также способствует функционированию иммунной системы", — рассказала гастроэнтеролог. Витамин K необходим для свертывания крови и укрепления костной ткани — он повышает их плотность, что укрепляет и, таким образом, снижает риск переломов. Кроме того, брокколи, богатый этим витамином, содержит кальций и магний, необходимые для формирования костной ткани. Брокколи также является богатым источником клетчатки, что способствует насыщению организма и улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта. Кроме того, оно содержит лютеин, растительный пигмент, необходимый для здоровья глаз и капилляров. Брокколи также богат каротиноидами, которые поддерживают остроту зрения и повышают чувствительность глаз к яркому свету. Эти вещества также помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов, которые могут повредить сетчатку глаза, — заключила специалистка. Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал о пользе брюссельской капусты, так как считает ее такой же полезной. "Сравнивая брокколи и брюссельскую капусту, оба овоща являются ценным источником питательных веществ и имеют много общих полезных свойств. Однако в некоторых аспектах они различаются: например, брокколи обычно содержит больше витамина С, а брюссельская капуста более богата витамином K. В общем, оба овоща являются отличным дополнением к здоровому рациону и могут быть включены в разнообразные блюда для обеспечения организма необходимыми питательными веществами. Мне больше импонирует брюссельская капуста поскольку в ней больше белка", - говорит Строков. Брюссельская капуста, подобно брокколи, является ценным источником питательных веществ и имеет ряд полезных свойств для здоровья. Богатство витаминами и минералами: брюссельская капуста содержит витамины С, К, A, фолиевую кислоту и минералы, такие как калий, марганец и железо. Эти витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья иммунной системы, костей, крови и зрения. Антиоксидантные свойства: брюссельская капуста обладает высоким содержанием антиоксидантов, таких как каротиноиды и флавоноиды, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и снижают риск развития различных заболеваний. Волокна: это овощ богат клетчаткой, что способствует нормальной работе пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника и помогает поддерживать здоровый вес. Противовоспалительные свойства: некоторые исследования показывают, что регулярное употребление брюссельской капусты может помочь снизить воспаление в организме, что особенно важно для людей, страдающих от воспалительных заболеваний, таких как артрит. Ранее МедикФорум писал о причинах рака кишечника. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Фархутдинов поблагодарил Путина за наличие российского гимна и флага на ЧЕ по боксу

Лесной пожар ликвидировали в Луховицах

Кратко про арестованную подмосковную чиновницу Стригункову, курировавшую блок здравоохранения

Прогулки по Германии: Мюнхен, Германия

Музыкальные новости

Киркоров потратил 200 млн рублей на ремонт и золотые унитазы

Пашинян подготовил "подарок" Путину к его инаугурации. Запад будет доволен

В Евпатории появится уютный жилой квартал “Кубики”

Азербайджанцев, подозреваемых в убийстве у «Галереи Чижова», суд отправил в СИЗО

Новости России

Стало известно, кто стали главными поставщиками мяса в Россию

Важная помощь бойцам, наступающим у Часова Яра и Авдеевки, от читателей «Русской Весны» (ВИДЕО)

Пожар произошел в общежитие РУДН на юго-западе Москвы

Мацуев скептически высказался о новичке «Спартака» Угальде

Экология в России и мире

Чем перекусить без вреда для здоровья и фигуры?

Чтобы кости были крепкими: 10 продуктов, богатых кальцием, которые нужно добавить в рацион

Что будет, если есть яйца каждый день: 15 научных фактов

Куда поехать на майские праздники в России: топ-7 направлений

Спорт в России и мире

Рыбакина узнала неприятную новость перед "казахстанским дерби"

Медведев сыграет с Бубликом в Мадриде 

Названы победительницы матчей Рыбакиной и Путинцевой за четвертьфинал турнира в Мадриде

Прямая трансляция матчей Рыбакиной и Путинцевой за выход в 1/8 финала турнира в Мадриде

Moscow.media

Регистрация Авторского права. Регистрация объекта авторского права. Регистрация Авторского права на книгу. Регистрация Авторского права на музыку.

Автомобили Kaiyi — с комфортом в любое путешествие

Совместные учения сотрудников Росгвардии и МЧС прошли в Москве

Сотрудники спецподразделений столичного главка Росгвардии окончили обучение в Центре профподготовки в Подмосковье











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«112»: у Дениса Майданова случился отек Квинке по пути на конкурс «Я горжусь»

Агент заявил, что «Роналдо живет в Ростове с мамой и невестой. Он полюбил Россию»

The Wall Street Journal: В НАТО считают маловероятным прямое вторжение России в страну альянса

Личка высказался о деградации РПЛ