Похмелье вызвано множеством различных факторов, включая размер вашего тела и качество алкоголя, который вы пьете. Но суровая правда заключается в том, что некоторые люди просто биологически лучше переносят алкоголь.
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), организм обычно избавляется от алкоголя в три этапа. Во-первых, он распадается на ацетальдегид — сверхтоксичный, образующийся естественным путем родственник формальдегида. Затем ацетальдегид превращается в менее страшный побочный продукт — ацетат. И наконец он достигает окончательной формы углекислого газа и воды. Ваше состояние наутро зависит от того, сколько ацетальдегида находится в вашем организме и как долго.
Каждый человек несет разные вариации и количество этих ферментов, именно поэтому ваш лучший друг может чувствовать себя нормально после попойки, в то время как вы готовы отказаться от алкоголя на всю жизнь.
«Некоторые люди просто естественным образом способны вырабатывать больше или лучшее качество этого фермента. Еще не до конца понятно, почему. Это просто человеческие различия», — объясняет доктор философии Захари Эбботт.
К сожалению, пока нет способа этого сделать. Пока только придумали советы, придерживаясь которых, можно предотвратить появление похмелья. Попробуйте подготовиться к большой вечеринке: увеличьте потребление воды, количество сна и витаминных и антиоксидантных добавок.
«Одно из самых больших заблуждений заключается в том, что похмелье — это просто обезвоживание, но это далеко от истины. У вас в организме происходит воспаление, содержатся свободные радикалы, разрушительные частицы, которые повреждают клетки и ДНК», — объясняет доктор медицинских наук Джейсон Берк.
Также важно подобрать свой собственный алкогольный напиток, от которого вам не станет плохо на следующий день. Но конечно, лучший способ избежать похмелья — соблюдать свою норму.
К какому типу людей относитесь вы? Вам тяжело дается похмелье?
