- Пресловутом правильном питании.
- Пресловутых занятиях спортом.
Казалось бы, рецепт прост.
Но есть одна маленькая деталь, о которой мало кто говорит. Это порядок в голове. Когда у нас здоровая самооценка, ваш уровень стресса ниже и его не надо заедать.
Когда у нас проработаны детские травмы и родовые сценарии, стресс тоже не надо заедать. Другой поведенческий сценарий работает.
Со спортом сложнее) им просто надо заниматься и когда-нибудь, через месяц или год, вы начнете кайфовать!
