Почему?
Компот - это переваренные фрукты, как правило, с подсластителем (сахар или сахарозаменитель. Но даже если вы не добавляете в компот сахар, то вы всё равно не даёте своёму ребёнку ту пользу, которую хотите.
Почему?
Все ягоды и фрукты фруктовые кислоты содержат. Эти кислоты "Растворяют" эмаль, вызывая эрозию эмали. На эрозированной эмали очень быстро развивается кариес зубов. Erosive Effects of Beverages in the Presence or Absence of Caries Simulation by Acidogenic Challenge on Human Primary Enamel: an in Vitro Study /T K Tedesco et al. //. Eur Arch Paediatr Dent. 2012.
Все зубы прорезываются незрелыми (Immature Teeth), они дозревают в течение 2-х лет после прорезывания.
А теперь представьте, что происходит, когда на незрелые зубы постоянно действует кислота? Кислота после каждого приёма пищи, особенно если в пище присутствует сахар + кислота после питья. Эффект ядерный!
"И что, теперь и ягоды не есть? Вы."- спросите
1 ягоды можно. Но после ягод и фруктов обязательно дайте ребёнку попить воды или прополоскать рот. Чистить зубы тоже можно через 10-15 минут.
2 в сезон фруктов и ягод нужно есть "Живые" фрукты и ягоды, а не пить компоты. Потому что помимо фруктозы и реальных витаминов, в них содержится полезная клетчатка, так необходимая нашему кишечнику.
3 в зимний период или в регионах, где нет фруктов и ягод, рекомендую есть сушёные ягоды и фрукты, но не те, что политы сахарным сиропом, а "Бабушкины" сухофрукты.
4 ещё замечательный вариант - замороженные ягоды. Своему ребенку я даю замороженные ягоды, как "Конфетки", прямо из морозилки.
Внимание! Только в том случае, если очень хотите сварить компот, то сварите, но не надейтесь на его пользу, даже если там не будет сахара. При тепловой обработке большинство витаминов разрушается (например, витамин с) и в компоте остаётся только фруктовая кислота даже без клетчатки.
Чего точно не нужно давать детям, с точки зрения здоровья зубов - это домашние консервированные компоты и компоты промышленного производства в коробочках. В этих компотах сахара столько, что можно "Убить" не один десяток зубов при регулярном употреблении.
5 но на постоянной основе в качестве питья я рекомендую вашим детям воду. "Всё, что не Вода, то еда"! Подумайте об этом.
Вода - эта та среда, в которой растворяются и усваиваются почти все витамины, кроме жирорастворимых а, Е, Д и к. если не будет воды, оставшиеся "Полудохлые" витамины из компотика просто не смогут усвоиться в клетке, потому что нашим клеткам нужен не компот, а вода!
У детей, которые на регулярной основе пьют домашние сладкие компоты, очень быстро развивается кариес.
Кариес начинается с белой полоски на эмали, которую мамы считают "Налётом", потом эмаль рушится и развивается кариозная полость - "дырка" в зубе.
На этапе "Белых Полосок" развитие кариеса ещё можно остановить - стабилизировать в домашних условиях. Когда увидите кариозные полости, стабилизировать будет уже нельзя. Только сверлить в кабинете стоматолога.
Таким образом, если сомневаетесь что за странные "Пятна" на зубах у вашего ребёнка, присылайте фото в директ, я помогу разобраться. Какое ваше мнение о компотах?
