Эту методику использовали боксёры Советского Союза. Перед тем как бинтовать боксёрские бинты, надо подобрать правильную ленту, обладающую такими качествами:
Современные бинты делятся на две основные группы по типу материала, из которого они изготовлены:
Хлопковые имеют лучшие показатели по впитываемости влаги. Эластичные ленты лучше усаживаются на руку, но менее гигиеничны.
В некоторых случаях они оснащаются особыми вставками на основе антибактериальных гелей, призванными создать дополнительную плотность при бинтовке.
Отдельно стоит отметить специальные перчатки с открытыми пальцами, которые плотно одеваются на руку и служат заменой тканевых лент. Такие перчатки применяют для экономии времени на обмотку. Тем не менее, профессионалы предпочитают использовать классические боксёрские бинты, так как только ручное завязывание позволяет учесть все анатомические особенности руки бойца и сделать оптимальную по плотности и жёсткости компоновку ударной части руки под перчаткой.
Ширина у бинтов стандартная: 5 см, но они различаются по длине. Этот показатель варьируется от полутора метров для самых маленьких бойцов и до пяти с половиной метров. Для взрослого человека средней комплекции рекомендуется подбирать длину от четырёх до пяти метров. Такая длина обеспечит достаточное количество витков для правильной и уверенной поддержки запястья внутри перчатки.
В домашних условиях на рану можно наложить простую повязку — для этого необходимо обзавестись простыми материалами и правильно подготовиться к процедуре.
Повязка состоит из двух частей — непосредственно на поврежденные ткани накладывают стерильный материал, а сверху его фиксируют любой подходящей тканью, марлей, бинтом и т. д. Все необходимое можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно — например, из постельного белья, предварительно прокипятив его и прогладив утюгом. Оптимальный вариант — индивидуальный перевязочный пакет или специальные материалы.
Помимо бинтов или марли, понадобятся антисептики, стерильная салфетка или физиологический раствор, а также ножницы, которые необходимо обработать спиртом. Лучше приобрести инструмент, который будет использоваться только в медицинских целях, и держать его в домашней аптечке. Если используется самостоятельно подготовленный материал, нарежьте его на полосы и скатайте в рулоны.
Перед наложением повязки необходимо хорошо помыть руки и протереть их антисептиком. Больного посадите в место с хорошим освещением и старайтесь не причинять ему боли. Если речь идет о самостоятельном бинтовании раны, это можно сделать только в том случае, когда она расположена на ноге — в остальных местах выполнить качественную перевязку будет проблематично.
После наложения повязки закрепите ее на теле. Для этого оставьте кусок материала длиной не менее 20 см, разрежьте его вдоль и завяжите концы. Можно использовать пластырь, фиксирующие приспособления, булавки, а в крайнем случае изоленту или скотч. Ключевое правило, которого необходимо придерживаться при перевязке — аккуратность. Старайтесь не причинить больному дискомфорта и не травмировать поврежденные ткани повторно.
Повязка наложена неправильно, если она сползает или препятствует нормальному кровообращению — кожа рядом с перевязочным материалом отекла, побледнела или посинела. В этом случае ее следует ослабить или сменить.
Повязки на ранах необходимо время от времени менять — обычно это делается после того, как перевязочный материал загрязнится или ослабнет. Гнойные раны перевязывают ежедневно, а бинты обычно пропитывают специальными составами, которые ускоряют заживление.
Сложнее всего обычно снять бинт или марлю, особенно, если они присыхают к поверхности раны. Для этого выполните следующие действия:
Выполняйте манипуляции осторожно, придерживая кожу возле раны, чтобы не травмировать ее повторно и не причинить пациенту боль. Если рана начала кровоточить, возьмите стерильную салфетку или кусочек бинта, прижмите и держите не менее 5 минут. После этого протрите кожу вокруг антисептиком и наложите свежую повязку.
Разнообразные методы намотки боксёрских бинтов с подробными пошаговыми инструкциями, описаниями и примерами. Полезные рекомендации и простые советы, которые помогут правильно забинтовать руку и свести к минимуму риск получения травмы во время тренировки.
Правильное наматывание спортивных бинтов обезопасит спортсмена от травм рук. Для этого необходимо знать способы завязывания и нюансы каждого варианта. Существует много видов намотки боксерских бинтов, но назначение у всех одинаковое, это правильная фиксация.
Вариантов наматывания боксёрского бинта существует более 50 и у каждого спортсмена своя методика, которая подбирается по разным критериям. Самыми популярными способами являются: классический (простой), крест, мягкий, кольцом и американский.
Один из распространённых и лёгких способов, которым пользуются как профессиональные, так и начинающие спортсмены. В этом случае используют бинт 2-2,5 м (короткий).
Лента оснащена петлёй для пальца, которая выполняет роль захвата и предотвращает спадание.
Правильная перемотка выполняется по следующей схеме:
Эластичный бинт не должен сильно сжимать руку, что может привести к плохому кровообращению. Поэтому делая первые витки, сожмите руку в кулак. Чувствуя дискомфорт, ослабьте намотку.
Данный вариант подходит для спортсменов, которые имели травму рук, а именно костяшек, также его используют для новичков и детей.
Способ наматывания выглядит следующим образом:
Этот способ профессиональные спортсмены используют редко, так как он смягчает удар. В основном он применяется во время тренировок, для предотвращения травм.
Метод используют профессиональные спортсмены, он обеспечивает защиту всего запястья и костяшек. Способ считается сложным, поэтому с первого раза правильное наматывание не всегда получается.
Намотка осуществляется следующим образом:
Для этого метода желательно выбирать спортивный бинт, длинной от 3,5 до 4,5 м, это обеспечит максимальную защиту рук. Ширина ленты должна соответствовать расстоянию от основания большого пальца до костяшек.
Способ требует определённого опыта и многократных тренировок. Здесь основной уклон идёт на укрепление костей и фаланг. Так как фиксация будет проводиться на все пальцы. Желательно выбрать 4-х метровый спортивный бинт.
Для правильной намотки следуйте инструкции:
При использовании этого метода не должно быть складок и загибания ленты. Неправильно намотанный бинт спровоцирует отёк пальцев и сильный дискомфорт.
Способ отличается тем, что здесь изначально обматываются костяшки, а после пальцы. Метод считается сложным и используют его довольно редко.
К концу этой статьи вы должны знать все, чтобы забинтовать руки правильно с первого раза, а так же выбрать качественную пару бинтов, не тратя денег на некачественную продукцию.
За время моей спортивной карьеры, я тренировался в залах ММА,и бокса во многих странах мира, использовал множество различных бинтов для рук, как минимум от 12 разных брендов. Я использовал бинты и в тренировках, и в спаррингах.Я также опробовал ещё те бинты, у которых не было липучки и петли (старая школа), до новых брендов, которые вы можете купить, поэтому у меня есть довольно хорошее представление о том, что хорошо, а что нет.Эта статья — мой опыт: даст вам подробное руководство о том, как выбрать правильные бинты для рук.
Хорошая пара бинтов для бокса / муай тай обеспечит защиту вашей кисти, пальцев и запястья при ударе.Никогда не надевайте перчатки, не намотав бинты, так как вы можете растянуть запястье, повредить суставы пальцев и причинить себе серьезный ущерб и выпасть из тренировочного процесса надолго. Правильная защита ваших рук является ключевым фактором, особенно если вы регулярно тренируетесь. Вот почему важно знать, как правильно бинтовать руки перед тренировкой.Хорошая пара (на самом деле несколько пар) бинтов для рук, помимо ваших боксерских перчаток, является самым важным элементом вашегодля Муай Тай. И поэтому вы должны купить ПРАВИЛЬНЫЕ бинты. Плохая пара бинтов будет тратить ваше время, плохо защищать и натирать суставы.
Если вы хотите приобрести новую пару бинтов для рук, я советую вам брать эластичные хлопковые бинты. Это лучшие бинты для бокса и муай тай. Они чуть дороже хлопковых не тянущихся, но не стоят больших денег и их можно купить в любом спортивном магазине или же заказать через интернет.
Здравствуйте, друзья. Как бинтовать запястье боксёру? Как это делать в при различных травмах запястья? Какие бинты при этом требуются?
Если у боксёра или представителя другой боевой дисциплины маленькие кисти, ему нужно минимум 4,5 м эластичных бинтов . Можно применять не плотные полуэластичные бинты. Бинты-перчатки в данной случае не подходят. Она не гарантируют должный уровень поддержки.
Как правильно бинтовать запястье эластичным бинтом, представлено далее:
При сжатии кулака бинтовка должна уплотняться.
При намотке на внутреннюю часть кисти изделие при сжимании кулака развяжется. Придётся во время тренировки отвлекаться на перевязку.
Этот способ поддерживает запястье. Если у вас большие руки, а длина бинтов скромная, можно применить только двойной оборот.
У некоторых бойцов перемотка запястья слегка свободная. Это позволяет удобнее атаковать хуками и апперкотами.
Бинтуется окружность ладони. Обязательно нужно обмотать костяшки.
Нужно вернуться к ключевой точке – основание БП.
Обмотка следует между безымянным пальцем (БП1) и мизинцем (М).
Обматывается наружная часть кисти.
Бинт следует к основе кисти. Он образует на наружной зоне кисти «Х».
Возврат к основе БП.
Бинт идёт между БП1 и средними пальцами (СП).
Образуется второй «Икс»
Возврат к основе БП. Бинт мотается между СП и указательным пальцем (УП).
Получился заключительный «Икс». У всех пальцев превосходное разделение.
Завершается обмотка у основы БП.