Стоит начать с классического, ставшего одним из самых востребованных методов.
Эта система применяется в боксе и хорошо подойдёт для новичков. Её можно назвать классической. Она проверена временем, проста, понятна и лаконична, в этом состоит причина популярности этого метода.
Но вот так, как показано на картинке слева надевать петлю не рекомендуется, особенно если вы впервые мотаете бинты. В таком положении, петля может соскользнуть в процессе обматывания или когда вы начнёте сводить пальцы вместе, для того, чтобы сжать кулак. Иногда уже закрученная петля спадает в процессе поединка, так как от влаги и нагрузок крепление полотна ленты ослабевает. В таком случае спортсмену приходится прерывать занятие и перематывать ленту.
Конечно, когда боец одевает бинты каждый день в течение нескольких лет подряд, то петлю можно закидывать с любой стороны. Она не соскользнёт. Руки сами замотают ткань таким образом, что она не ослабнет и не сползёт в течение длительных тренировок. Но новичку лучше делать по инструкции.
А . Накиньте петлю, закреплённую на внешнем конце тканевой полосы на большой палец руки. На картинке А показана левая рука. Само полотно ленты, после того как палец оказался в петле, должно располагаться с тыльной стороны ладони. Это нужно для того, чтобы во время боя, когда ткань намокнет и ослабит витки, петля не соскочила с пальца.
B . После этого делается три оборота бинта вокруг лучезапястного сустава, захватывая предплечье и нижнюю часть кисти.
C . Поднимаем ленту выше по ладони и делаем вокруг неё ещё три оборота.
A . Наматываем боксерский бинт от большого пальца вверх по внешней стороне ладони в промежуток между мизинцем и безымянным пальцем.
B . Лента выходит между указательным и большим пальцами, формируя перекрестие слоёв в виде Х-образного рисунка.
C . Тканевая полоса делает пол-оборота по запястью, выходит к большому пальцу снизу и идёт наверх, к следующему промежутку – между безымянным и средним. На внешнюю поверхность ладони бинт снова выходит между указательным и большим пальцами, формируя второй Х-образный рисунок.
D . Для промежутка между средним и указательным пальцами схема повторяется как в предыдущих двух пунктах 3.А, B и С.
E . Последнее движение этого этапа это забинтовать сустав большого пальца по такой же схеме. Вышедший конец ленты обернуть вокруг запястья
В домашних условиях на рану можно наложить простую повязку — для этого необходимо обзавестись простыми материалами и правильно подготовиться к процедуре.
Повязка состоит из двух частей — непосредственно на поврежденные ткани накладывают стерильный материал, а сверху его фиксируют любой подходящей тканью, марлей, бинтом и т. д. Все необходимое можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно — например, из постельного белья, предварительно прокипятив его и прогладив утюгом. Оптимальный вариант — индивидуальный перевязочный пакет или специальные материалы.
Помимо бинтов или марли, понадобятся антисептики, стерильная салфетка или физиологический раствор, а также ножницы, которые необходимо обработать спиртом. Лучше приобрести инструмент, который будет использоваться только в медицинских целях, и держать его в домашней аптечке. Если используется самостоятельно подготовленный материал, нарежьте его на полосы и скатайте в рулоны.
Перед наложением повязки необходимо хорошо помыть руки и протереть их антисептиком. Больного посадите в место с хорошим освещением и старайтесь не причинять ему боли. Если речь идет о самостоятельном бинтовании раны, это можно сделать только в том случае, когда она расположена на ноге — в остальных местах выполнить качественную перевязку будет проблематично.
После наложения повязки закрепите ее на теле. Для этого оставьте кусок материала длиной не менее 20 см, разрежьте его вдоль и завяжите концы. Можно использовать пластырь, фиксирующие приспособления, булавки, а в крайнем случае изоленту или скотч. Ключевое правило, которого необходимо придерживаться при перевязке — аккуратность. Старайтесь не причинить больному дискомфорта и не травмировать поврежденные ткани повторно.
Повязка наложена неправильно, если она сползает или препятствует нормальному кровообращению — кожа рядом с перевязочным материалом отекла, побледнела или посинела. В этом случае ее следует ослабить или сменить.
Повязки на ранах необходимо время от времени менять — обычно это делается после того, как перевязочный материал загрязнится или ослабнет. Гнойные раны перевязывают ежедневно, а бинты обычно пропитывают специальными составами, которые ускоряют заживление.
Сложнее всего обычно снять бинт или марлю, особенно, если они присыхают к поверхности раны. Для этого выполните следующие действия:
Выполняйте манипуляции осторожно, придерживая кожу возле раны, чтобы не травмировать ее повторно и не причинить пациенту боль. Если рана начала кровоточить, возьмите стерильную салфетку или кусочек бинта, прижмите и держите не менее 5 минут. После этого протрите кожу вокруг антисептиком и наложите свежую повязку.
Здравствуйте, друзья. Такой вопрос, как завязывать бинты для бокса, актуален не только для новичков, но и для мастеров. Отличия заключаются только в материале и длине этих изделий.
В боксе бойцы испытывают огромные нагрузки. Значительному воздействию подвергаются и их руки. Поэтому здесь требуется основательная защита. В качестве неё предусматриваются специальные бинты. Их нужно уметь правильно заматывать, чтобы сделать оптимальную оборону для пальцев, кистей и сухожилий.
Как правило, они образованы тремя составляющими:
Они решаются индивидуально. Если у бойца кулак скромных размеров, то ему требуются бинты 3.5 метра, если громадный –более 5 м. На выбор параметра влияет и метод бинтования.
У профессиональных бойцов в почёте изделия на 4 метра, даже на 4,5.
Имеет значение и материал. Например, хлопковые версии при идентичном способе завязки, необходимы меньшей длины при аналогии с эластичными, так как хлопок толще полиэстера.
И для более надёжной фиксации такие изделия нужно обматывать в два оборота любым способом.
Для детей обычно подбираются бинты для бокса 2.5 метра. Рука маленького бойца по размерам ещё очень скромная. Нет смысла приобретать длинное изделие.
Для девушек оптимальны версии на 3 метра по той же причине. Хотя профессионалки часто используют бинты на 3,5 и 4 м.
По цвету изделия подбираются персонально. Классическими считаются чёрный и синий варианты.
Есть простые изделия. Их применяют ещё начала 20-го века. Их материал – хлопок. Также существуют марлевые варианты. Их ещё называют мексиканскими.
Профессиональные бойцы используют именно эластичные марлевые изделия. Они плотно обхватывают все пальцы и целую кисть, дублируют контуры рук. При затягивании спортсмен ощущает, пережал ли он их или нет, не нарушилось ли кровообращение в этой области.
При перетягивании опасно бить кулаком, можно сразу травмировать несколько пальцев, растянуть или разорвать связки.
Выбор бинта зависит от уровня бойца. Далее предложено несколько примеров известных брендов:
Научиться завязывать бинты для такой категории спортсменов – обязательное условие. Поскольку при неправильной обмотке и освоении опасных ударов риск травмы значительно увеличивается.
Наиболее часто у них встречаются такие ошибки при бинтовании:
На практике нет чётких пособий для расчёта оптимальной длины бинта и числа обмоток. Ощущения идут на личном опыте.
Если игнорироватьили делать его неправильно можно получить такие увечья:
На их лечение уходит порядка 1-2 месяцев. Ни одному бойцу такие пробелы не нужны. По этой причине следует завязывать бинты на руки. К тому же это усиливает удар. Также пот пропитывает сначала бинты, и лишь потом попадает в перчатки. Это продлевает их эксплуатационный срок.
Начинающие должны обязательно слушать наставника и строго по его инструкции наматывать бинты.
100% хлопок
Классические боксерские ленты, которые не тянутся и туго фиксируют руку. Они толще аналогов и после намотки выглядят объемнее.
Хлопок хорошо впитывает влагу и позволяет коже дышать. Также к плюсам можно отнести невысокую цену и простоту в уходе.
Минус один — их сложно намотать на руку. Ткань не тянется, и зафиксировать ее в нужном положении сложнее. Зато нет опасности перетянуть руку.
Ленты из полиэстера немного тянутся — за счет этого их проще наматывать. Они тоньше хлопковых, поэтому для создания нужного объема понадобится большая длина.
Такие бинты больше подойдут профессиональным спортсменам и продвинутым любителям. Они дороже хлопковых и быстрее приходят в негодность.
Ленты из спандекса плотные, но при этом очень хорошо тянутся. При намотке есть риск перетянуть руку и нарушить кровообращение. Кроме того, кожа в них плохо дышит.
Помимо стандартных длинных лент, в магазинах можно встретить так называемые «быстрые» бинты.
Их изготавливают в виде перчаток, надеваемых на руку. Такие модели не нужно наматывать — именно поэтому они называются «быстрыми». Подготовка к тренировке занимает гораздо меньше времени.
Однако такие перчатки сильно уступают лентам в надежности фиксации. Поэтому использовать их на постоянной основе не рекомендуют.
Серьезный спорт требует серьезных вложений. Если хотите заниматься боксом на постоянной основе, придется покупать специальный инвентарь — боксерскую грушу или мешок, хорошие перчатки, шлем и т. п. Не каждый бюджет выдержит такой удар.
Оплачивайте спортивные товары в рассрочку картой «Халва» . Гораздо комфортнее вносить небольшие платежи в течение нескольких месяцев, чем расстаться с крупной суммой сразу.
Например, набивной мешок фирмы Green Hill в «Спортмастере» стоит 9199 рублей. Магазин предоставляет рассрочку на четыре месяца. Значит, платить придется всего по 2300 рублей в месяц.
