Пытаясь организовать свою жизнь так, чтобы ничего не упустить и все успеть, искала ответ на вопрос: "Как всё Успеть, не Обнулив Свою Энергию".
На наипростейший ответ наткнулась. Нужны всего три вещи: хороший сон, регулярные физические упражнения и полезная еда.
Про сон и упражнения более менее понятно. Решила начать с еды.
В питании выделяют всего 45 основных продуктов, влияющих на наше умственное и физическое состояние.
В первой десятке находятся: авокадо, черника, брокколи, темный шоколад, яйцо, зелень, лосось, куркума, грецкий орех и вода.
Список выглядит более чем доступным, особенно вода пробую! Ганбатте.
