Part 2.
Агнесс дейн.
Салат с грудкой индейки.
Агнесс дейн - адепт фитнеса и здорового питания, но и она, как и большинство моделей, не придерживается популярного правила "не Есть После Шести Вечера". Агнесс считает, что последний прием пищи должен быть полезным и низкокалорийным. Ее любимое блюда для таких случаев - салат из грудки индейки.
Итак, ингредиенты следующие: 1 грудка индейки, горсть листьев рукколы, 2 стручка сельдерея, стебель лука - порея, 2 веточки укропа и петрушки, сок половины лимона и оливковое масло для заправки. И сытно, и совсем не вредно!
Хайди клум.
Суп из квашенной капусты.
Хайди клум давно придерживается так называемой нью-йоркской диеты, которая подразумевает отказ от углеводов, хлеба и фруктов на первых двух неделях, а потом приводит к сбалансированному рациону. Сама хайди в качестве ужина предпочитает немецкий суп из квашенной капусты - по словам звезды, это блюдо всегда было популярно в ее семье, еще когда клум была совсем маленькой.
Суп на самом деле очень легкий. Просто варится бульон с картошкой, петрушкой и квашенной капустой. В качестве ужина модель небольшую тарелку такого супа съедает. И это все!
Наоми Кэмпбелл.
Ананасы.
Диету Наоми Кэмпбелл можно по праву считать самой жесткой - "Черная Пантера" много лет ограничивает себя во всем, а периодически устраивает себе разгрузочные дни на лимонной воде с перцем. Вот это выдержка!
"Ешьте Ананасы", - говорит Наоми, когда ее спрашивают о питании. Ананас - жиросжигающий продукт, так что в качестве финального приема пищи он подходит идеально.
Лара стоун.
Салат из фенхеля с соусом из трав.
Лара стоун охотно рецептами любимых блюд делится. В качестве ужина модель, которая очень пристально следит за своей формой, советует различные салаты, и один из ее любимых - из фенхеля с травами.
Нарежь 4 штуки свежего фенхеля, пучок зеленого лука и два спелых помидора, перемешай. Самое трудоемкое - это заправка. Для нее тебе понадобится: 4 ст. Ложки растительного масла, 4 ст. Ложки уксуса, 125 мл белого вина, сок одного апельсина, 1 шт. каперсов (стебля), 1/2 пучка петрушки, 1/2 пучка лука - резанца, 1/2 пучка лимонной мяты, 2 вареных яйца, соль и перец по вкусу. Все ингредиенты нужно смешать в блендере и заправить получившейся массой салат. Вкусный и полезный ужин готов от топ-модели!
Даутцен крез.
Овощной салат.
Даутцен крез - противница диет. Модель много времени проводит в спортзале и составляет свой рацион в зависимости от интенсивности тренировки. "Я ем много зелени, овощей и рыбы. Я обожаю пасту, но позволяю ее себе не чаще одного раза в неделю. Пирожные и шоколад мне заменяют йогурты и сорбет", - рассказывает звезда.
"На Ужин я Обязательно ем Овощи", - рассказывает даутцен. Она рекомендует любой овощной салат, который нужно съесть не позже, чем за 2 часа до сна. Есть только одно ограничение - солить его нельзя, иначе в организме задержится лишняя жидкость. А вы что предпочитаете на ужин? Mybodymytemple_bip.
