Начиная примерно с 55 лет, в организме многих людей начинается прогрессирующее ослабление иммунитета, сообщил врач-иммунолог Александр Устинов.
Иммунолог рассказал в интервью, что возрастное ухудшение ресурсов иммунитета связано со снижением активности стволовых клеток. Врач иммунолог рассказал, как защититься от негативных последствий вакцинации «С возрастом мы наблюдаем у наших пациентов прогрессирующее угнетение иммунитета. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер, и на нее можно влиять», - отметил Александр Устинов. Медик добавил, что после 80 лет снижение иммунитета становится еще более значительным. Это делает человек подверженным не только инфекциям (они могут учащаться), но и аутоиммунным заболеваниям, онкологическим патологиям. Врач-иммунолог: главной причиной снижения иммунитета является стресс Чтобы сделать возрастное снижение иммунитета менее драматичным, иммунитет следует поддерживать – в том числе посредством физической активности и здорового питания. Беседуя с «АиФ», иммунолог Устинов уточнил, что именно помогает иммунитету сохранять свою стойкость. Физическая деятельность, прогулки на свежем воздухе (должны быть ежедневными). Прием добавок с селеном, цинком, магнием (после консультации с врачом) Употребление кисломолочных, ферментированных продуктов, содержащие живые бактерии. «Продукты с живыми бактериями поддерживают здоровую флору кишечника и иммунитет. Кроме того, важно, чтобы в пище было достаточно белка, овощей и фруктов – они дают не только витамины, но и необходимую для здоровья микрофлоры клетчатку», - пояснил эксперт. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, могут ли быть полезными малые дозы алкоголя. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
