Ноги нуждаются в таком же уходе, как и руки. Очень некрасиво смотрятся неухоженные ноги. Уход за ногами необходим не только с точки зрения медицины, ведь здоровые ноги – залог здорового состояния организма. К сожалению, от чрезмерных нагрузок расширяются вены, и это отражается на состоянии всего организма.
Регулярные отеки ног свидетельствуют о проблемах с сердечнососудистой системой, почками. Состояния здоровья ног влияет на осанку, походку человека. При правильном уходе можно улучшить состояния ног, к сожалению, длину, форму ног исправить нельзя. Такие дефекты можно только скрыть, подбирая правильную одежду. При неправильном уходе, тяжелых нагрузках, нехватки витаминов, все это приводит к болезням ног, потливости, мозолям, шершавости, что очень некрасиво смотрится. Некоторые болезни можно избежать или в их лечении использовать народные средства по уходу за ногами. Итак, труженицы – ножки требуют к себе бережливого отношения, их необходимо беречь и лелеять.
При уходе за ногами, необходимо должное внимание уделять стопам, следить за их состояниям. После каждого мытья ног желательно смазывать их питательным кремом, что предотвращает сухость кожи.
Следите за состоянием подошв, на которых из-за невыгодной обуви, трения, давления массы тела очень часто появляются мозоли и натоптыши. Места, где появляются мозоли необходимо заклеить специальным пластырем, также народные средства, рекомендуют прикладывать подорожник, который имеет свойства бактерицидные и ускоряет заживления ран.
Если пятки выглядят огрубевшими, то необходимо делать ванночки, которые размягчают кожу. Для ванночек рекомендуют использовать размягчающие травы, календула, подорожник или делать мыльно-содовые ванночки, после таких ванночек следует нанести питательный крем и одеть носки. Рецепт приготовления такой ванночки в домашних условиях очень прост. Возьмите, налейте в миску 1,5 литра горячей воды, к этой воде добавьте 2 ложки соды и 2 ложки стружек хозяйственного мыла. Мыло лучше использовать самое темное, которое можно найти. Добавьте в воду пару капель аромомасел и наслаждайтесь 30 минут, затем нанесите питательный крем и оденьте носки. Делать в течении месяца 2 раза в неделю и забудете, что такое ороговевшие пятки. После ванночки потрите пятки и ороговевшие места пемзой.
Очень хорошо помогают противовоспалительные ванночки. Для этого заваривают календулу, подорожник и ромашку.
Для поддержания здоровья ног, когда чувствуете усталость полезно делать контрастные ванночки, для этого поочередно опускают ноги в горячую и холодную воду. Заканчивать всегда необходимо холодной водой. Такая процедура повышает тонус. Не забывайте о массаже стоп, который делают с помощью массажера для стоп. Массаж стоп делают 30 минут. На стопах находится очень много рефлексорных зон, которые отвечают за здоровье целого организма. Подтверждение этому находим в древних трактатах о приемах массажа, также сегодня очень популярен на Востоке массаж ног.
Регулярная гимнастика тоже входит в комплекс по уходу за ногами. Она обеспечивает подвижность суставов, увеличивает силу мускулов, ускоряет заживления ран. Дома предпочтительно носить открытую обувь, чтобы ноги отдыхали.
На каждый день предпочтительно выбирать обувь удобную и сделанную из кожи, чтобы ноги «дышали». Высота каблука для женщин на каждые день принято принимать 3-5 см.
Если имеются проблемы с ногами, такие как плоскостопие, косточка, деформация пальцев, в этом случае помогут обувь с супинаторами, которые облегчают нагрузку на ноги.
Летом все чаще и чаще могут встречаться трещины на ступнях и народным средствам по уходу за ногами являются маски и ванночки, которые направленные на борьбу с этой проблемой. После ванночки для ног, желательно сделать компресс, для этого измельчают лук и выкладывают на марлечку и прикладывают к трещинам. Затем укутать пленкой и надеть носки, маску держать целую ночь и потом смыть теплой водой и нанести крем. Если не подходит запах лука, то вместо него можно использовать капусту, вареный картофель, помидоры.
Трещины появляются из-за нехватки в организме витамина А, поэтому ешьте продукты, которые содержат витамин А и смазывайте на ночь пятки гусиным жиром.
При потливости ног с помощью народных средств по уходу за ногами то же борются с этой проблемой. Причиной неприятного запаха становятся бактерии и грибки, очень часто отсутствие гигиены. Для избежания этого недуга, необходимо следить за гигиеной и принимать ванны из дуба, протирать ноги лимоном и использовать тальк. При варикозном расширении вен используют мази, которые сделанные на основе каштана и необходимо употреблять в своем рационе много витамина С. При первых стадиях можно делать криомассаж, то есть массаж льдом из трав. Массировать необходимо пару минут.
Благодаря тщательному уходу и профилактике ваши ноги всегда будут здоровыми и красивыми.
