Деменция захватывает человека, когда повреждено достаточное количество клеток мозга, так что нарушение передачи сигналов мешает повседневной жизни. Однако есть способы минимизировать риск заболевания головного мозга.
Один из основных способов сохранить активность мозга - это выполнять стимулирующие действия. Dementia Australia уточнила:
Многочисленные исследования подтверждают мнение о том, что умственная стимуляция связана с улучшением когнитивных функций. Исследования также показывают, что активный ум снижает риск снижения когнитивных функций и слабоумия.
Dementia Australia отметила:
Психическая стимуляция должна включать в себя «новое обучение», которое является «достаточно сложным, разнообразным и интересным», которое выполняется часто.Примеры включают чтение, прослушивание радио, посещение музеев и прохождение курса.
Другие способы удержать мозг включенными - это изучение нового языка, игра на музыкальных инструментах и занятия спортом.
Также может быть полезно заняться садоводством, играть в настольные игры, разгадывать кроссворды и другие головоломки.
Сочетание умственной, социальной и физической активности «дает наибольшую пользу с точки зрения снижения риска деменции».
