Опишу истории 5 возрастных атлетов из разных стран некоторым даже более 70 лет и они в отличной физической форме. Они не являются профессиональными атлетами и большинство начали тренировки уже в возрасте.
Первый герой из Германии (Берлин). Никлаус родился в 1943 году. В обычной жизни он работал фармацевтом в аптеке, а на пенсии он решил увлечься спортом и здоровьем. Как видим, специализированных залов для занятий с весом тела там хватает. Неясно тренировался ли он в юности и в каком году приступил к занятиям.
Фото всего лишь 2 года давности. Элемент передний вис
Но факт на глаза — в 76 лет можно быть в лучшей физической форме, чем некоторые молодые люди. И точно ощущать себя наполненным жизнью в сравнении со своими сверстниками. Да и согласитесь, к сожалению, далеко не многие вообще доживают до такого возраста. А ведь некоторые молодые твердо убеждены, что приступать к физическим упражнениям уже поздно даже в 25-30 лет, нужно только с детства.
С легкостью отжимается в различных усложнениях
Следующий атлет также из Германии (Бавария). Маркус Браун начал тренироваться в 2007 году и он 1961 года рождения. Мужчина считает, что возраст «это просто цифра» (ну, или число). Тренируется два часа в день по шесть раз в неделю. Да, на пенсии, скажите вы, можно найти время, но и здоровье уже не то у большинства. Мы привыкли видеть пожилых людей, идущих на улицах, с палочками.
Элемент флажок от Маркуса этой зимой
В каждой культуре есть свои исключения. Взять, например, Китай или Японию. Там уже в 5-6 утра можно наблюдать занимающихся физкультурой и пожилых людей. Это часть культуры. Маркус очень позитивный человек, и в кадре всегда улыбается, а его умение впечатляют. Только посмотрите в моем видеосюжете об этих дедушках:
Практически идеально ровный элемент передний вис, подтягивание с дополнительным весом. Он делает привычные упражнения в нестандартных вариациях и в необычных местах. Показывая, что в упражнениях с собственным весом можно включать фантазию и делать их где угодно.
Летние тренировки стойки на руках 2020
Следующий герой - Стивен Хойланд , он из Великобритании и атлету 68 лет . Только вдумайтесь и посмотрите на его форму. Выполняет даже сальто назад. И, честно, выглядит лет на 50. Да, тут, конечно, сыграла роль и генетика. Но то как он тренируется - это исключительно заслуги мужчины. В 20-летнем возрасте недолго занимался олимпийским видом спорта — тяжелой атлетикой. Позже судьба так распорядилась, что после долгого перерыва из-за спортивных повреждений, он возобновил занятия только после сорока трех лет. Твердо решил, что преклонный возраст встретит в отличной форме и при ясном рассудке. Стивен неоднократно устанавливал мировые рекорды по подтягиваниям на перекладине.
Внешний вид точно не напоминает старца
Первый рекорд установил в возрасте 52 года и участвовал в шоу «Воин ниндзя», где нужно было преодолеть ряд препятствий. В карьере он руководил строительной компанией, а свободное время проводит на тренировках. Один из лучших рекордов это 1050 подтягиваний за один час. Также были рекорды за 1 минуту 8 часов на количество. Тренируются шесть дней в неделю, иногда два раза в день.
С давлением у Стивена точно всё в порядке
Драгон Войкович , 1947 года рождения. Проживает дедушка в Австралии (Сидней). Тренируется на всемирно известном пляже Бонди-Бич (из сериала про «спасателей Малибу»). Старается идти вровень с молодыми. Его сила и цепкость хвата в упражнениях с дополнительным отягощением, ни могут не вызывать уважение. Возможно, внешне он и выглядит на свой возраст, но любовь к тренировкам сразу его выдаёт, когда только начинает выполнять упражнения.
Рекорды с дополнительными весами. Как думаете, сколько тут?
Маркус Бонди , он из Австралии (тоже Сидней). В спорте еще с молодости, ему сейчас только 59 лет . В отличной форме, известен своими рекордами Гиннесса по вылазке на канат на скорость. Невероятный хват, выносливость, и сила. Он подтягивается на одной руке, делает повторение на турнике с большими весами (100+ килограмм). Теплый климат позволяет тренироваться на свежем воздухе почти круглый год.
Маркус взбирается по канату в один из тренировочных дней
А вот моя подборка историй отечественных атлетов - дедушки из СНГ, который уже в наших реалиях нашли способы тренироваться в возрасте. Предлагаю к просмотру:
Делитесь статьей, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю посты о спорте. Больше контента - смотрите на Ютуб . Хороших тренировок.
