Точнее не весь, а прямая его форма. Мы уже 1, 5 года сидим без этих белых, удивительных кристаллов. А люди, приходящие в гости недоумевают, чем же мы себе подслащаем жизнь.
На самом деле сахар не так уж страшен. Яд не вещество, а доза. Потому убрали мы его из рациона чисто в целях не перебарщивать. В том случае, если что-то есть на глазах, то оно сразу идет в ход. Это касается конфет, печенья, сахара, составляющих для бабаханья бутерброда.
Поэтому два толстеньких хомяка решили убрать все это из поля досягаемости и стать прекрасными лебедями. Задача решена, но сахар мы не вернули.
Чем же заменен такой необходимый продукт:
Фруктоза. Больше для ребенка. Натуральная, полезная в умеренном потреблении, слаще сахара при добавлении в чай, творог, Овсянку.
Сахарозаменители в таблетках. Эта такая классная штука, шипящая при растворении в воде. Ее ограничение 15 таблеток в день. Для нас большой плюс не пить много чая (я его не сладким не употребляю вообще), а наслаждаться чистой водой. Так-то оно будет для здоровья лучше.
Мед. Мой любимый заменитель. Проблема в том, что мед - это странный предмет, вроде он есть, но его сразу нет. Но чай с лимоном, медом и имбирем - просто песня.
Я знаю, что есть масса вариантов: от коричневого сахара, до стевии. Но в нашем регионе что-то вычурное еще нужно попробовать найти. Потому обходимся тем, что есть.
После того, как сбросили примерно по 20 кг, и вес закрепился, можем позволить себе варенье, конфеты, шоколад, но немного. Стараемся кушать все это в гостях или в кафе. Дома такому не место.
А когда хотим сладенького (спойлер - всегда), то едим конфетки на фруктозе. Отличная вещь и очень вкусная.
А у вас есть какие-то ограничения в питании?
Let's block ads! (Why?)
