Мне 40, живу в Риме, есть семья. Родители в России, болеют и просятся ко мне. Они мне ничего не дали, так почему я должна?
Читать дальше...
Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно. Кроме этого элемента, для укрепления и роста костей тебе просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты. Только в связке они дают ошеломительный результат!
Сегодня рассмотрим список «правильных» продуктов... Читать дальше...
Весной наш организм как никогда нуждается в витаминах и минералах. После затяжной холодной зимы практически все запасы полезностей исчерпаны. Отсюда и тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, усталость. В общем, авитаминоз дает о себе знать. Но не стоит закупаться поливитаминами в аптеках. Ведь принимать таблетки достаточно вредно.
Благо в нашем распоряжении немало натуральных, вполне доступных продуктов, в которых есть всё, что нам нужно для здоровья. Сегодня редакция... Читать дальше...
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 200 г
Семена льна и подсолнечника по 20 г
Клюква сушеная 15 г
Изюм 15 г
Миндаль 20 г (размельчить)
Кешью 20 г (размельчить)
Арахисовая паста (урбеч) 1 ст. л.
Кокосовое молоко 1 ст. л.
Сахар 2 ст. л.
Приготовление:
1.Смешать все сухие ингредиенты и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать при температуре... Читать дальше...
Ингредиенты:
Творог — 350 г
Сахар — 80 г
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 100 г
Сливки или молоко — 100 мл
Ванильный сахар — 10 г
Цукаты (изюм, курага) — 80 г
Приготовление:
1. Подготовьте продукты. Если сливочное масло холодное, поставьте его минут на 10 на батарею, пусть будет мягким.
2. В чашу комбайна сложите творог, сахар и масло. Измельчите до состояния однородной массы. Читать дальше...
Анализ крови помогает идентифицировать людей, которые подвергаются особенно высокому риску возникновения болезни Альцгеймера, уже во время бессимптомной фазы. При этой форме деменции, которая начинает развиваться уже за 15-20 лет до появления первых симптомов, нарушается формирование бета-амилоида. Неправильно сложенные белки образуют сгустки и откладываются в виде бляшек в головном мозге. Профессору доктору Клаусу Герверту из RUB […]
