Мы в Telegram
Добавить новость

Гонки дронов и спортивное программирование: что ждет Игры БРИКС в будущем

Выборы в Совет депутатов горокруга Пушкинский пройдут в сентябре

Минэкологии предостерегло владельца в Ступине о недопустимости размещения отходов

Госавтоинспекторы юго-запада столицы провели профилактическое мероприятие «Безопасный двор»





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

10 признаков того, у вас может быть дефицит цинка

Цинк – неимоверно важный компонент, который поддерживает здоровье нашего тела. Этот минерал ответствен за многие системы тела, поэтому недостаток этого мощного питательного вещества может иметь дискредитирующие влияния на много зон вашего здоровья.

Вот 10 признаков дефицита цинка

1. Угри
Цинк был соединен с обеспечением больших противовоспалительных преимуществ, которые могут предотвратить угри. Чтобы быть справедливым, многие другие вещи могут вызвать акне. Но если вы, кажется, следуете всем правилам хорошего ухода за кожей и все еще находите свое лицо покрытым угрями, вы можете подумать о добавлении цинка в свой выбор продуктов питания.

2. Проблемы со сном
Недостаток сна – ужасная вещь с множеством недостатков, включая увеличение веса, отсутствие внимания, менее позитивное мышление и повышенный риск получения травмы. Согласно исследованиям, цинк помогает вырабатывать и регулировать гормон сна мелатонин в организме, поэтому его недостаток может вызвать бессонницу или нарушенный сон.

3. Диарея
Дефицит цинка может повлиять на иммунитет организма, о котором мы поговорим позже, но когда ваша иммунная система слаба, диарея становится более серьезной проблемой. Это может привести к более высокому шансу бактериальных инфекций, включая E. coli. Это особенно распространено среди детей, но хорошая новость заключается в том, что цинк был найден фантастическим средством лечения детей в возрасте шести месяцев и старше.

4. Проблемы со слухом
Верьте или нет, недостаток цинка может вызвать проблемы со слухом. Исследование показало, что 12 из 100 человек, которые испытывают звон в ушах, также страдают от дефицита цинка.

5. Раны медленно заживают
Когда вы получаете порез или царапину любого рода, сгустки крови работают так быстро, как они могут. Это необходимо для предотвращения кровотечения при серьезных травмах и предотвращения любых инфекций – бактериальных или вирусных – при незначительных травмах. Если у вас низкий уровень цинка, слабость иммунной системы может привести к тому, что любые открытые порезы будут заживать медленнее, поэтому ваши раны могут остаться с вами дольше.

6. Задержка роста (у детей)
Дефицит цинка гораздо легче обнаружить у маленьких детей, которые все еще растут. Малыши, которые не получают достаточного количества минерала, могут испытать задержку роста или даже не вырасти полностью.

7. Низкий уровень иммунитета
Цинк очень, очень важный минерал для иммунной системы. Он повышает рост Т-клеток и жизненно важно в их дифференцировании белых клеток крови, которое нам нужно, чтобы предотвратить заболевание. Он также работает, убивая бактерии, раковые клетки и вирусы в процессе, известно как апоптоз, то есть запрограммированная смерть клетки.

8. Ухудшение зрения
Глаза содержат большое количество концентрированного цинка, особенно в сетчатке и вокруг нее. Это в значительной степени связано с тем, что цинк отвечает за транспортировку витамина А от печени в сетчатку, и этот витамин А будет держать защитные пигменты, присутствующие в глазах, что позволяет иметь острое зрение.

9. Больше аллергических реакций
Цинк играет большую роль в том, как организм хранит гистамин, который является компонентом, ответственным за контроль аллергии. Слишком маленькое количество цинка приведет к перепроизводству гистамина, и это может причинить более высокую чувствительность аллергии и другие симптомы аллергии.

10. Истончение волос или залысины
Люди с дефицитом цинка могут быть в опасности развития истончения волос, залысин, или даже алопесии. Вы также в большей опасности этого симптома, если вы сталкиваетесь с адреналовой усталостью, поэтому убеждайтесь, что вы получаете достаточное количество цинка или принимаете добавки.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Хозяйка форума в Швейцарии предложила договориться с Россией, но тут на сцену вылез Зеленский…

Роспотребнадзор начал расследование после случаев ботулизма в Москве

Решение по участию российских борцов в Олимпиаде будет принято до 20 июня

Роспотребнадзор предупредил о риске употребления «Салата лобио» и «Салата с тунцом, фасолью и яблоком»

Музыкальные новости

Тулячка завоевала сразу два призовых места на Всероссийской Специальной Олимпиаде

Рост объема ипотечного кредитования Волго-Вятского банка Сбербанка в апреле 2024 года составил 27 %

В Пулково задерживаются шесть рейсов

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!

Новости России

Роспотребнадзор предупредил о риске употребления «Салата лобио» и «Салата с тунцом, фасолью и яблоком»

Хозяйка форума в Швейцарии предложила договориться с Россией, но тут на сцену вылез Зеленский…

Решение по участию российских борцов в Олимпиаде будет принято до 20 июня

Роспотребнадзор начал расследование после случаев ботулизма в Москве

Экология в России и мире

В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»

Магазин "Стильпарк" в новой концепции открылся в Москве

Новые портативные ирригаторы Revyline RL 630 Green скоро поступят в представительство марки в Махачкале

Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России

Спорт в России и мире

Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе

Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024

Российские теннисисты выступят на Олимпиаде в Париже

«Наконец-то всё началось». Борис Беккер побывал на матче открытия Евро-2024

Moscow.media

Храм Преображения Господня в Коммунарке

Закат на Катуни

Прощайте, я от вас улетаю

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве продукты из-за подозрения на ботулизм изъяты из продажи

Роспотребнадзор назвал продукты, которые вызвали случаи ботулизма в Москве

СК РФ возбудил уголовное дело из-за массового отравления москвичей

На западе Москвы утонула 12-летняя девочка