Добавить новость

Порядка 100 часов активностей подготовили для гостей фестиваля «Мороженое и сладости» на Тверском бульваре

Ролики, сапы и макраме. Горожан пригласили провести выходные на фестивале «Лето в Москве. Все на улицу!»

Нарколог Подмосковья предупредил об опасности совмещения спорта и алкоголя

Житель Кузбасса приговорен к 2,5 года строгого режима за мошенничество





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

10 признаков того, у вас может быть дефицит цинка

Цинк – неимоверно важный компонент, который поддерживает здоровье нашего тела. Этот минерал ответствен за многие системы тела, поэтому недостаток этого мощного питательного вещества может иметь дискредитирующие влияния на много зон вашего здоровья.

Вот 10 признаков дефицита цинка

1. Угри
Цинк был соединен с обеспечением больших противовоспалительных преимуществ, которые могут предотвратить угри. Чтобы быть справедливым, многие другие вещи могут вызвать акне. Но если вы, кажется, следуете всем правилам хорошего ухода за кожей и все еще находите свое лицо покрытым угрями, вы можете подумать о добавлении цинка в свой выбор продуктов питания.

2. Проблемы со сном
Недостаток сна – ужасная вещь с множеством недостатков, включая увеличение веса, отсутствие внимания, менее позитивное мышление и повышенный риск получения травмы. Согласно исследованиям, цинк помогает вырабатывать и регулировать гормон сна мелатонин в организме, поэтому его недостаток может вызвать бессонницу или нарушенный сон.

3. Диарея
Дефицит цинка может повлиять на иммунитет организма, о котором мы поговорим позже, но когда ваша иммунная система слаба, диарея становится более серьезной проблемой. Это может привести к более высокому шансу бактериальных инфекций, включая E. coli. Это особенно распространено среди детей, но хорошая новость заключается в том, что цинк был найден фантастическим средством лечения детей в возрасте шести месяцев и старше.

4. Проблемы со слухом
Верьте или нет, недостаток цинка может вызвать проблемы со слухом. Исследование показало, что 12 из 100 человек, которые испытывают звон в ушах, также страдают от дефицита цинка.

5. Раны медленно заживают
Когда вы получаете порез или царапину любого рода, сгустки крови работают так быстро, как они могут. Это необходимо для предотвращения кровотечения при серьезных травмах и предотвращения любых инфекций – бактериальных или вирусных – при незначительных травмах. Если у вас низкий уровень цинка, слабость иммунной системы может привести к тому, что любые открытые порезы будут заживать медленнее, поэтому ваши раны могут остаться с вами дольше.

6. Задержка роста (у детей)
Дефицит цинка гораздо легче обнаружить у маленьких детей, которые все еще растут. Малыши, которые не получают достаточного количества минерала, могут испытать задержку роста или даже не вырасти полностью.

7. Низкий уровень иммунитета
Цинк очень, очень важный минерал для иммунной системы. Он повышает рост Т-клеток и жизненно важно в их дифференцировании белых клеток крови, которое нам нужно, чтобы предотвратить заболевание. Он также работает, убивая бактерии, раковые клетки и вирусы в процессе, известно как апоптоз, то есть запрограммированная смерть клетки.

8. Ухудшение зрения
Глаза содержат большое количество концентрированного цинка, особенно в сетчатке и вокруг нее. Это в значительной степени связано с тем, что цинк отвечает за транспортировку витамина А от печени в сетчатку, и этот витамин А будет держать защитные пигменты, присутствующие в глазах, что позволяет иметь острое зрение.

9. Больше аллергических реакций
Цинк играет большую роль в том, как организм хранит гистамин, который является компонентом, ответственным за контроль аллергии. Слишком маленькое количество цинка приведет к перепроизводству гистамина, и это может причинить более высокую чувствительность аллергии и другие симптомы аллергии.

10. Истончение волос или залысины
Люди с дефицитом цинка могут быть в опасности развития истончения волос, залысин, или даже алопесии. Вы также в большей опасности этого симптома, если вы сталкиваетесь с адреналовой усталостью, поэтому убеждайтесь, что вы получаете достаточное количество цинка или принимаете добавки.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Летние смены стартовали в спортивных загородных лагерях Коломны

В Крыму приступили к уборке лаванды

В Коломне продолжают проверки здоровья на свежем воздухе

Подмосковные леса проверят после прошедшего шторма

Музыкальные новости

Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!

В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады

Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG

В аэропорту Пулково задержали девять рейсов и отменили еще два

Новости России

МИД РФ: Москва продолжит реагировать на санкции Токио жесткими контрмерами

Российские гонщики устроят «Формулу-1» на тюменской трассе

В Москве пьяный абу-бандит избил и оскорбил девушек по национальному признаку

В Коломне продолжают проверки здоровья на свежем воздухе

Экология в России и мире

Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов

Mishel Dar и его главный хит лета: «Лети»

Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%

Где реально можно купаться летом в Москве и Подмосковье: 8 пляжей которые оборудованы для летнего отдыха

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне

Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024

Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе

Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса

Moscow.media

Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».

BelkaCar стала лауреатом премии Digital Leaders в номинации «Сервис года»

Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии

Mishel Dar и его главный хит лета: «Лети»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Коломне продолжают проверки здоровья на свежем воздухе

В Москве пьяный абу-бандит избил и оскорбил девушек по национальному признаку

Подмосковные леса проверят после прошедшего шторма

Хозяевам нелегальной постройки в Мытищах дали время на снос объекта