Рождественский пост 2018 начался 28 ноября и закончится 6 января. Не так уж сложно прожить без мяса 40 дней, но многие убеждены, что такой рацион опасен для здоровья. Хотите получать все необходимые питательные вещества во время поста? Рассказываем, как это сделать.