В наши дни, мало какой человек не имеет дома компьютера или ноутбука, у монитора которых можно незаметно провести целый день. Сюда же добавляются всевозможные смартфоны, планшеты и прочие гаджеты, которые сильно влияют на наши глаза. Поэтому почти все из нас знакомы с такой неприятной проблемой как переутомление глаз, которое чаще всего ощущается вечером.
Несмотря на то, что этот вопрос может казаться незначительным (ведь до утра все проходит), на него нельзя махать рукой. Если вовремя не поинтересоваться тем, как снять усталость глаз (и не применить эти знания на практике), то вскоре ежедневное перенапряжение глазных мышц может дать о себе знать путем снижения остроты зрения, которую не так-то просто вернуть. Особенно это важно для тех, кто ежедневно работает за компьютером.
Травяные компрессы
Пожалуй, самым простым и известным способом, позволяющим привести свои глаза в норму после длительной нагрузки, является прикладывание к глазам травяных компрессов и примочек. Чаще всего их делают из обычного чая, ромашки, крапивы, укропа, шиповника и прочих растений.
Компресс из липы. Заварить обычным способом небольшое количество липы. Как только он немного остынет смочить в нем обычные ватные диски и приложить к глазам. Подержать их 15 минут, затем снять.
Компресс из ромашки. 1 ч.л. ромашки залить 100 мл кипятка, дать траве настояться примерно 10-ть минут. Процедить и разлить в две чашки (по 50 мл в каждую). Одну часть настоя использовать пока она еще горячая, другую – только холодную. Смочить в них ватные тампоны (или марлевые салфетки) и прикладывать к глазам то холодный, то горячий компресс (по очереди) в течение 10-ти минут. Желательно выполнять такую процедуру перед сном.
Компресс из отвара шиповника. 2 чайные ложки высушенных ягод шиповника заварить кипятком (200 мл). Прокипятить отвар на огне (5 минут), дать настояться (30 минут) и процедить. Смочить в нем ватные тампоны, прикладывая к усталым глазам на 15-20 минут.
Компресс из сока алоэ. Если дома есть алоэ, можно оторвать от него большой листочек, выдавить из него сок и, смочив в нем ватный диск, приложить компресс к глазам на несколько минут. Кстати сок алоэ помогает бороться с морщинками вокруг глаз, что тоже очень хорошо.
Компресс из мяты. Заварить 1 ст.л. листьев мяты в 200 мл воды. После того как настой остынет, процедить и использовать в качестве основы для компресса.
Подобные примочки можно делать ежедневно, рассчитывая, что за один курс лечения компрессы прикладывают к глазам до 14 дней подряд. Однако для того, чтобы не подвергать свое зрение неоправданному риску, желательно в первую очередь обратиться к доктору, который определит болезнь (если такая имеется) еще в самом начале ее развития и тем самым не допустить усугубления ситуации.
А для того, чтобы сохранить 100%-е зрение надо часто делать специальную зарядку для глаз, спать по 8 часов в день и стараться не засиживаться у компьютера дольше, чем на 4 часа в день.
