Здесь мы узнаем о естественных способах снижения уровня холестерина. Холестерин можно определить как жирное или восковое вещество, присутствующее в крови, которое требуется для нормального функционирования организма. Когда предел холестерина превышает установленную норму, которая составляет 200 мг / дл, это является более высоким уровнем холестерина
Итак, каков альтернативный или безопасный способ контролировать уровень холестерина? Природа подарила нам все, что нам нужно. Мы покажем вам некоторые домашние средства для контроля уровня холестерина:
1. Мед
Начнем с чего-то сладкого, и это мед. Благодаря сладкому вкусу и легкой доступности, мед является идеальным домашним средством для контроля холестерина. Мед поставляется множеством минералов и витаминов, а антиоксиданты, присутствующие в меде, делают его лучшим средством против высокого уровня холестерина.
Легкие шаги:
1. Добавьте одну столовую ложку меда в воду.
2. Вы также можете добавить десять капель яблочного уксуса.
3. Пейте каждое утро, чтобы поддерживать уровень холестерина.
2. Кокосовое масло
Несмотря на то, что это насыщенный жир, кокосовое масло считается средством для контроля уровня холестерина. Кокосовое масло обогащается лауриновой кислотой, что полезно для повышения уровня ЛПВП или хорошего уровня холестерина.
** НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ очищенное кокосовое масло.
3. Апельсиновый сок
Апельсиновый сок богат витамином С и флавоноидами. Выпивая два стакана растительного апельсинового сока в день, можно снизить уровень холестерина на 11% от общего количества.
4. Яблочный уксус
От высокого кровяного давления до верхних респираторных инфекций яблочный уксус используется для лечения многих проблем организма человека. Яблочный уксус — один из лучших домашних средств для лечения высокого уровня холестерина.
Легкие шаги:
1. Возьмите немного питьевой чистой воды.
2. Теперь добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса и смешайте.
3. Пейте это два раза в день.
5. Куркума
Куркума используется для антисептических свойств. В старые времена куркума использовалась для излечения ран, но вы также можете использовать куркуму, чтобы снизить уровень холестерина.
Легкие шаги:
Самый простой способ сделать это — добавить порошок куркумы в еду и овощи. Это будет поддерживать поставки этой удивительной травы для ваших проблем с холестерином.
6. Семена пажитника
Семена пажитника поставляются компонентами, которые уменьшают поглощение холестерина телом, который поступает из пищи, богатой жирами. Семена пажитника богаты такими минералами, как кальций, селен и цинк. Кроме того, семена пажитника наполнены витаминами А и В, а ежедневное потребление семян пажитника может также снизить риск сердечного приступа на 25%.
Легкие шаги:
1. Смешайте две унции семян пажитника с водой
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
