С незапамятных времен известно о пользе травяных чаев, которые делятся на две группы – витаминные и лекарственные. Первые насытят ваш организм комплексом витаминов и укрепят иммунитет. Вторые прекрасно подходят для профилактики и лечения различных болезней. Помимо этого, чай с трав является чистым натуральным продуктом. Более подробно о том, в чем еще заключается польза травяных чаев для здоровья организма читайте ниже.
Утренний и вечерний чай
После сна, будет очень кстати выпить бодрящую, и тонизирующую чашечку чая, с такими составляющими - лимонник, дягиль, цветы клевера, лаванда и земляника. Смешайте все компоненты в равных пропорциях, а затем возьмите 2 ч.л. получившейся смеси и залейте кипятком. Через 5 минут чай будет готов, и вы получите вкусный заряд энергии.
Вечерний чай, должен быть успокаивающим и расслабляющим. Для приготовления такого чая возьмите в одинаковых пропорциях малиновые листочки, мяту, вишню, первоцвет, ромашку и конечно же мелиссу. Рецепт приготовления точно такой, как и для утреннего чая, за исключением того, что настаивать его нужно 10 минут.
Времена года
Зимой и весной, для поддержания здоровья организма, будет полезно пить чай, который богат на витамины. Получить такой чай можно смешав в равных частях листки ежевики, рябины, смородины, малины, шиповника и барбариса. А вот летом и осенью рекомендуется употреблять в чай «живые» витамины - свежие сезонные ягоды, фрукты, и листья.
Витаминные чаи
Витаминный чай рекомендуется пить людям любого возраста, без исключений. Он содержит в себе полезные для здоровья биологически активные вещества: витамины, ферменты, микроэлементы, органические кислоты и т.п. И так, на ваш выбор рецепты витаминных чаев:
Для того, чтобы приготовить чай с земляники, возьмите 10 г ягод, ½ ч.л. зверобоя и столько же мяты. Залейте смесь стаканом кипятка, а спустя 10 минут наслаждайтесь полезным напитком.
Чтобы приготовить витаминно-рябиновый чай, возьмите 30 г рябиновых ягодок и по 2 г смородиновых и малиновых листьев. Заливаем 200 мл кипятка и настаиваем 10 минут.
Для приготовления брусничного витаминного напитка, вам нужно 20 г ягод брусники, 1 ст.л. земляничных листьев,1/2 ч.л. листьев шиповника и 1/2 ч.л. цветов вереска, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут.
Возьмите по 1 ст.л. чабреца и зверобоя, добавьте к ним по 3 г листьев смородины, земляники и ежевики, и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут.
Чай антидепрессант
Первое место среди трав, за способность улучшать настроение, снимать хандру, тревожность и тоскливость, занимает мелисса, которая является натуральным антидепрессантом. Листья этого растения вы можете добавлять в свой чай, но будет намного больше пользы если комбинировать ее с другими травками. Возьмите 1 ч.л. мелиссы, 1/2 ч.л. липовых цветов и 4 г шиповника. Этот сбор необходимо залить 500 мл кипятка.
Лекарственные чаи
Лечебные травяные настои должны употребляться только после одобрения лечащего врача.
От простуды
Справится с простудой вам поможет чай, приготовленный с липовых цветов, ромашки, мяты и плодов бузины. Всех ингредиентов нужно взять по 1 ст.л. и залить 500 мл кипятка, после чего настаивать полчаса.
Для приготовления потогонного чая, вам нужно залить стаканом кипятка 1 ст.л. липовых цветов с 1 ст.л. малиновых ягодок. Через 5 минут, целебный чай можно пить.
Мочегонный
Чтобы приготовить натуральный диуретик вам необходимо смешать по 1 ч.л. зверобой, эспарцета и измельченных смородиновых листьев, после чего залить все 1 стаканом кипятка и варить на водяной бане 15 минут.
Колит
На стакан кипятка возьмите по 2 г ромашки, ягод черники, крапивы и мяты. Варить лекарство нужно на водяной бане в течение 15 минут.
От болей в желудке, а также от изжоги прекрасно поможет чай, состоящий с ромашки, семян льна, зверобоя, и солодки. Возьмите по 1 ч.л. всех трав и смешайте, затем 1 ст.л. сбора злейте 200 мл кипятка. Далее отправляем лечебный напиток на водяную баню и варим на протяжении 10 минут.
Похудение
Чай для снижения веса готовится на основе ягод рябины. Возьмите 70 г ягод и добавьте к ним 3 ст.л. крапивы, после чего хорошенько смешайте. 1 ст.л. готовой смеси залить двумя стаканами кипятка. Настаивать чай для похудения 5 часов, а затем во время еды употребить 3 раза в день.
Для беременных
Будущим мамам очень полезно пить витаминный чай, который можно приготовить с ягод смородины и плодов шиповника. Возьмите по 5 г ингредиентов и залейте их двумя стаканами кипятка. Настаивать витаминный напиток нужно 40 минут.
