Добавить новость

Спланировать переезд и прикрепиться к поликлинике помогает суперсервис «Переезд в Москве»

Мальдивские отели приветствуют нового управленца

Юрист Бондаренко посоветовала не брать микрозаймы под залог квартиры, чтобы не лишиться недвижимости

Команда школы № 72 города Брянска прошла в полуфинал международного чемпионата «Битва роботов»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Лучшая форма магниевых добавок и почему ваше тело нуждается в них

Несмотря на то, что магний является основным минералом, до 68-80 процентов американцев страдают от его дефицита, согласно американскому обществу хиропрактики.

Это питательное вещество играет широкий круг важных функций в организме человека!

В частности:
Здоровье сердца.
Расслабление мышц.
Позвольте нервам отправлять сообщения в вашу нервную систему и мозг.
Помогите сохранить структурное здоровье клеточных мембран в вашем теле.
Помогите своему организму в производстве энергии, синтезе белка и транскрипции ДНК.
Поддерживайте нормальный уровень холестерина.
Помощь здоровью костей, образованию костей и зубов.
Регулирование метаболизма питательных веществ.

Вот некоторые из состояний, связанных с дефицитом магния:
фибромиалгия
мышечные спазмы
мигрень
головные боли
бессонница
аутизм
синдром беспокойных ног
депрессия
тревожность
клещи
мышечные спазмы.

Другие состояния здоровья:
диабет
остеопороз
проблемы с кровяным давлением
псориаз, экзема, угри и другие проблемы с кожей
удушье.

За последнее столетие эрозия исчерпала магний в почве. Поэтому неудивительно, что удовлетворение потребностей магния за счет употребления в пищу фруктов и овощей стало затруднительным. Ничего удивительного, что дефицит магния стал настолько распространенным даже среди тех, кто питается здоровой пищей.

Лучшие добавки магния (формы магния):

1. Глицинат магния
Глицинат магния является самым безопасным выбором, когда дело доходит до фиксации долгосрочного дефицита. В качестве дополнительного бонуса он является наиболее поглощаемым, наиболее биодоступным и наименее вероятной причиной диареи.

2. Хлорид магния
Хлорид магния отлично детоксифицирует ваши клетки и ткани. Он очень абсорбируемый, может повысить ваш метаболизм и поддерживает функцию почек.

3. Карбонат магния
Карбонат магния превращается в хлорид магния при смешивании соляной кислотой в вашем желудке. Это отличный выбор, если у вас рефлюкс или диспепсия.

4. Цитрат магния
Цитрат магния, вероятно, самый популярный и самый дешевый вариант. Он легко впитывается. Будучи мягким слабительным, он лечит ректальные проблемы.

5. Таурат магния
Таурат магния является лучшим для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, потому что он помогает предотвратить аритмию и сердечные приступы. Он также легко впитывается.

6. Магний малат
Магний малат содержит яблочную кислоту — важный компонент ферментов, которые помогают синтезировать АТФ и продуцировать энергию.

Основные формы магния:

1. Оксид магния
Оксид магния имеет низкую скорость абсорбции и не хелатируется.

2. Сульфат магния
Сульфат магния, также известный как соль Эпсома, отлично подходит для лечения запоров, но он не безопасен в качестве диетического магния.

3. Глутамат магния и аспартат
Эти формы следует избегать, поскольку они являются компонентами аспартама, вредного искусственного подсластителя.

Мощные продукты, которые являются великими источниками магния:
авокадо
бананы
сушеные фрукты, такие как инжир, чернослив, абрикосы
темный шоколад
листовая зелень, такая как шпинат, швейцарский мангольд, капуста и зелень
орехи и семена, такие как семена тыквы, семена кунжута, бразильские орехи, кешью и кедровые орехи
бобы и чечевица, такие как фасоль
цельные зерна, такие как коричневый рис, гречиха, просо, лебеда и дикий рис.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Let's block ads! (Why?)

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье

Мальдивские отели приветствуют нового управленца

Ликсутов: Бесплатные парковки для велокурьеров появились в Москве

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Музыкальные новости

Ринат Билялетдинов: "У казанцев есть шансы в Москве против "Локомотива".

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Наталья Бочкарева призвала россиян заняться спортом

Новости России

Аферисты начали похищать деньги москвичей под предлогом улучшения качества связи

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам

Экология в России и мире

Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства

"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Александра Котельникова

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Пегас-Туристик сделал важное заявление о турах на зимний сезон

Спорт в России и мире

Познер о включении Шараповой в Зал славы: «Представители тенниса умнее и дальновиднее своих коллег по другим видам спорта»

Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой

Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности

Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире

Moscow.media

Уральца будут судить по делу о крупном мошенничестве – от аферистов пострадала московская актриса

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

станция метро Битцевский Парк. Москва

В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Спланировать переезд и прикрепиться к поликлинике помогает суперсервис «Переезд в Москве»

Дома по технологии фахверк от «РичВуд»

Юрист Бондаренко посоветовала не брать микрозаймы под залог квартиры, чтобы не лишиться недвижимости

На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье