Мы в Telegram
Добавить новость

Mash: число госпитализированных в Москве с ботулизмом выросло до 18 человек

Конфликт со всеми предками: почему не нужно пытаться изменить партнера

Девочка утонула во время купания в пруду в Солнцеве

Ансамбль имени Александрова выступает в Китае



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Список советов, которые применяют в своей жизни сами врачи. Очень важно наладить работу своего организма в наше опасное время. Ведь намного проще заниматься профилактикой заболевания, чем лечить его.

В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов.

Шпинат, яйцо и авокадо

Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочеполовым заболеваниям из Центра онкологии Моффитта Филипп Шписс. Каждое утро он готовит целебный завтрак: четверть стакана шпината смешивает с яйцом и тушит в кастрюле, затем добавляет еще белок 1 яйца. Добавляет щепотку твердого сыра, нарезанный авокадо, соус чили и заворачивает всё это в лаваш. Онколог считает это лучшей профилактикой раковых заболеваний.

Прячь лицо

Твоя кожа больше всего подвержена раковым заболеваниям — это давно известный факт. Дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании каждое утро наносит на лицо солнцезащитный крем с фактором защиты 30, который содержит цинк или титан. У него это давно стало ежедневной утренней привычкой.
Сейчас так делает очень много людей, ведь вредное излучение Солнца вкупе с не самой лучшей экологией как минимум преждевременно старят твою кожу.

Немножко аспирина

Директор программы профилактики рака толстой кишки при Коннектикутском университете Даниэль Розенберг советует принимать по 81 мг аспирина в день. По его мнению это поможет предотвратить воспаление толстой кишки.
Данная практика действительно помогает, но подходит она не всем. Поэтому перед тем, как начать принимать ежедневно указанную дозу аспирина, посоветуйся со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вперед, особенно если в роду у кого-то было данное заболевание.

Откажись от пластика

Профессор урологии Калифорнийского университета Джун Чан призывает не использовать пластиковые упаковки, поскольку в них содержатся вещества, которые провоцируют рак. Поэтому носи с сбой еду на работу в керамической и стекляной посуде или бумажных пакетах, если это бутерброды. Так и полезнее, и эстетичнее.

Витамин В3

Онколог Энтони Росси настоятельно рекомендует в качестве пищевой добавки за завтраком принимать никотинамид, что он делает и сам. Это форма витамина B3, который предотвращает возникновение многих видов рака кожи. И вообще, употребляй побольше натуральных продуктов, содержащих витамины группы В.

Ешь орехи

Интересное наблюдение: курящие мужчины, питающие слабость к орехам, меньше рискуют заболеть раком легких. Так утверждают исследователи Национального института здоровья США. Скорее всего, так происходит потому, что орехи замедляют окислительный стресс организма. Например, онколог Мэттью Юргелон каждый день съедает горсть миндаля или фисташек. Вкусно и полезно одновременно. Да еще и работу мозга улучшает подобный перекус.

Побольше рыбы

Лосось на гриле с коричневым рисом и овощами — уже давно традиционный ужин уролога Кристофера Сайгала. Врач советует хотя бы 2 раза в неделю ужинать рыбными блюдами. Таким образом ты снизишь риск возникновения рака простаты. А если есть возможность, то минимизируй потребление мяса в пользу рыбы. Это в том случае, если ты покупаешь мясо животных, выращенных на антибиотиках.
В Великобритании было проведено исследование, показавшее, что потребление обработанного мяса так или иначе связано с колоректальным раком.


Не нервничай

Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннет из Северо-Западного университета в штате Иллинойс советует всем уделять время медитации. Просто сядь в пустой комнате, выключи телефон, закрой глаза, начни думать о чём-то приятном, дыши ровно и глубоко. Уже спустя 10–15 сеансов ты научишься абстрагироваться от проблем.

Занимайся физкультурой!

Онколог Кит Маккрэ считает, что физические упражнения — это залог здоровья. Он обожает ездить на велосипеде и наматывает до 35 километров в день. Исследования показывают, что люди, которые активно тренируются 1,5 часа в неделю или просто посвящают какой-то умеренной активности 2,5 часа, снижают вероятность смерти от рака в среднем на 30 %.

Пей зеленый чай утром

Онколог Алан Вун каждое утро выпивает чашку зеленого чая. В этом напитке очень много антиоксидантов, которые, как известно, служат профилактикой раковых заболеваний у мужчин. Но учти, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.

http://budtezdorovy.net/2018/04/10-rekomendaciy-ot-medikov-d...

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

К московскому проекту «Открой#Моспром» присоединилось около миллиона человек

Уникальные советские корабли-гиганты, чью дальнейшую судьбу перечеркнул распад страны

Девочка утонула во время купания в пруду в Солнцеве

Подведены предварительные итоги международной встречи воздухоплавателей в Великих Луках

Музыкальные новости

Военнослужащие Красноярского соединения стали призерами Чемпионата Сибирского округа Росгвардии по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия

Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.

Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии

Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности

Новости России

Девочка утонула во время купания в пруду в Солнцеве

Глава Коми указал на недоработку властей Сыктывкара

Конфликт со всеми предками: почему не нужно пытаться изменить партнера

Ансамбль имени Александрова выступает в Китае

Экология в России и мире

Proenza Schouler Pre-Fall 2024

Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?

Smena SS-2024

Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом

Спорт в России и мире

«Наконец-то всё началось». Борис Беккер побывал на матче открытия Евро-2024

Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча

Бьянка Андрееску: «Мне нравится, что на траве, поскольку она намного быстрее грунте, меньше времени на раздумья»

Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина

Moscow.media

Закат на Катуни

Этот российский регион снова стал лидером по количеству случаев по ОСАГО

Храм Преображения Господня в Коммунарке

Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Девочка утонула во время купания в пруду в Солнцеве

Вячеслав Федорищев провел оперативное совещание по пожароопасной ситуации в регионе

Ансамбль имени Александрова выступает в Китае

Уникальные советские корабли-гиганты, чью дальнейшую судьбу перечеркнул распад страны